طرق تساعد في خسارة الوزن

  • كيف اخفف وزني

    كيف اخفف وزني الزائد بعد تشخيصي بالسكري

    ان الاصابة بمرض السكري يستدعي ان تعرف معلومة مهمة جدا وهي ( كيف اخفف وزني ) وهو الامر الذي يساعدك في التحكم في مستوى السكري وتخفيضه وفي حالات علاجه والاكثر من ذلك انك لو كنت تتناول الانسولين للحفاظ على نسبة السكر في الدم كعلاج فان وزنك سوف يزيد بشكل لا...
  • نصائح تساعدك على حرق الدهون منها ما سيفاجئك

    اهم 10 نصائح تساعدك على حرق الدهون العنيدة والتي تبقى رغم الرجيم والرياضة. طرق ستصدمك ولكنها هي الافضل والسرع في التخلص من الدهون عندما يسألنا أي شخص ما هو الشيء الذي تتمنى تغييره، فانه يجاوبك على الفور قائلا بالتأكيد أتمنى حرق الدهون الزائدة الموجودة لدي في الجسم. فهذه تكون الاجابة...
  • الصيام وتخفيف الوزن كيف تخسر الوزن دون استرجاعه

    الكثير من الناس تربط الصيام وتخفيف الوزن بعضها ببعض. لكن حتى ينقص وزنك باستخدام الصيام عليك اتباع بعض النصائح التي ستضمن لك إنقاص وزنك اثناء صومك والى اقصى درجة ممكنة بشكل صحي يشبع جوعك وعطشك بعد الصيام الطويل. لتخسر الوزن عليك فهم ما يفعل الصيام بجسمك. يسبب الصيام حالة...
  • الغش في الرجيم يساعدك على خسارة الوزن

    في بعض الأيام تبرز الحاجة الملحة لتناول فطيرة بيتزا كاملة دون القدرة على إيقاف هذه الرغبة. لحسن الحظ، الغش في الرجيم هو في الواقع ضروري لاتباع نظام غذائي صحي. أما وقد قلت ذلك، هناك طريقة صحيحة للغش في الرجيم التي من شأنها أن تساعد في فقدان الوزن وهناك طريقة...
  • دليل الأشخاص الكسولين لفقدان الوزن بأقل جهد

    سأعترف بشيء لكم الآن: أنا أحد الأشخاص الكسولين جدا. فانا يهمني أكل برغر مع حلقات البصل المقلية كثر من ان احضر طعامي الى العمل، أو ان اجلس في مقهى واشرب القهوة واقرأ الصحف يمتعني أكثر من الذهاب للركض صباحا. واكل البسكوت والحلويات أسهل من تحضير سلطة. في الواقع، من...
  • طبخ الأرز بطريقة جديدة تقلل السعرات الحرارية

    طبخ الأرز هو جزء رئيسي اثناء صنع الطعام في جميع أنحاء العالم. الحميات الغذائية التي تحد من الكربوهيدرات (اتكينز) تنصح ضد الأرز، في حين أن بعض الحميات الغذائية الأخرى تنصح بالأرز كنوع من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة. وقد كشفت دراسة حديثة قدمت في الاجتماع 249 الوطني ومعرض للجمعية الكيميائية...
  • رذاذ للأنف يقلل استهلاك الرجال للسعرات الحرارية

    وجدت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة هارفارد ان رذاذ للأنف يحتوي على هرمون الأوكسيتوسين او ما يطلق عليه هرمون الحب مسؤول عن استهلاك الرجال لسعرات حرارية ودهون اقل. وقد أظهرت الأبحاث قدرة الأوكسيتوسين على علاج الاضطرابات الاجتماعية، مثل التوحد. كما يستخدم هذا الهرمون في كثير من الأحيان للحث...
  • حبة الوجبة الوهمية قد تكون الحل للسمنة

    حبة الوجبة الوهمية قد تكون حلا لوباء السمنة الأمريكي. الباحثون يطلقون عليه اسم “وجبة غير مرئية” بسبب الكيفية التي تتفاعل فيها الحبة مع الجهاز الهضمي في الجسم، وإذا كانت الحبة تعمل في البشر كما حدث بالفعل في الفئران، سنرى تحولات كبيرة مستقبل فقدان الوزن. عند اخذ حبة الوجبة الوهمية...
  • انقص الوزن وتمتع بحياة صحية

    أخسر وزنك وأربح صحتك مع هذه النصائح

    أخسر وزنك بدون الحاجة الى حمية قاسية أو برنامج رجيم معقد لتقليل الوزن فقط أتبع بعض نصائح التخسيس البسيطة وتأكد أنك ستتخلص من الوزن الزائد ولن تعاني من السمنة مجددا . الكثيرين اليوم ممن يعانون من البدانة والأوزان الزائدة أو حتى الذين يرغبون في الحفاظ على وزن الجسم  يبحثون...