النوم

  • أسباب تشنج الساق عند النوم وكيفية علاجها

    تشنج الساق عند النوم مؤلم للغاية، ويمكن أن يكون كابوسا حقيقيا إن تشنجات الساق الليلية عبارة عن تقلصات مفاجئة لا إرادية لعضلات الساق أثناء الليل أو فترات الراحة. ويمكن أيضا أن تحدث التقلصات في غير الساق مثل باطن القدمين أو العضلات الأخرى في الجسم. في مكان التشنج العضلي، قد تشعر بأن...
  • مشاكل النوم التى لا يجب تجاهلها

    بعض الصراعات التى تحدث أثناء النوم لا يجب اغفالها بشكل او باخر اذ انها قد تحدث مشكلة كبرى دون اعطائها الاهمية التى تستحق لمجاوزتها يمكن علاج بعض اضطرابات النوم فى جلسة علاج واحدة فقط ، وتشير دراسة بريطانية جديدة حيث اجريت الدراسة على مرضى مرض الأرق و اضطرابات النوم لفترة من 2 إلى...
  • كيف يصبح اضطراب النوم واقعا خطيرا

    اضطراب النوم قد يحدث بين الحين والاخر أضرار جسمية كبيرة ، فتخيل على سبيل المثال استيقاظك من النوم مضطربا على اصوات ضوضاء داخل راسك مثل قنبلة او طلقات رصاص تطلق بجوار اذنك ومن ثم تكتشف ان كل هذا ليس حقيقيا وان عقلك يتصور هذه الاصوات . الاعراض التى سبق ذكرها...