صدر المرأة

  • تمارين لرفع الثدي المترهل وشده

    تمارين متعددة وسهلة لرفع الثدي الممطوط وشد عضلات الصدر والثدي لإعادة شكل الثدي المرفوع والمشدود.  معظم النساء يعانين من ترهل الثدي بعد الولادة او مع تقدم السن وعلى الرغم من أن التمارين لا يمكنها رفع أنسجة الثدي لكن يمكنها أن ترفع وتشد العضلات تحت الثديين لتعزيز منطقة الصدر ورفعه....
  • علاج التهاب الثدي بعد الولادة بطريقة طبيعية

    التهاب الثدي هو عبارة عن عدوى تصيب أنسجة الثدي ويصيب النساء اللواتي يرضعن. وغالبا ما يحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة، ولكن يمكن أن يحدث في أي وقت خلال فترة الرضاعة الطبيعية. عموما، التهاب الثدي يؤثر على ثدي واحد فقط، وليس على الاثنين. وينتج هذا الالتهاب عن بقاء...
  • كيفية تصغير حجم الصدر بشكل طبيعي

    طرق طبيعية تعمل على تصغير حجم الصدر. يسبب كبر حجم الصدر مشاكل جسدية ونفسية. فالمشاكل الصحية تشمل طفحا تحت الثديين وطراوة والما في الظهر وفي الرقبة وضيقا في التنفس. وقد يؤثر كبر الحجم أيضا على الاستقامة ومستوى الثقة بالنفس. بالإضافة الى ذلك، تجد النساء ذوات الصدور الكبير مشكلة في...
  • شد الصدر المترهل بطريقة طبيعية

    هل تبحثين عن طرق تساعد في شد الصدر المترهل؟  ترهل الثدي هو عملية طبيعية تحدث مع التقدم في السن حيث تفقد انسجة الصدر ليونتها ومرونتها. على الرغم من ان ترهل الصدر عادة ما يحدث بعد أن تصل امرأة سن الأربعين، لكن من الممكن أن يحدث في وقت سابق. العوامل...