الرئيسية صحة طبيعية كيفية تصغير حجم الصدر بشكل طبيعي

كيفية تصغير حجم الصدر بشكل طبيعي

2

طرق طبيعية تعمل على تصغير حجم الصدر.

يسبب كبر حجم الصدر مشاكل جسدية ونفسية. فالمشاكل الصحية تشمل طفحا تحت الثديين وطراوة والما في الظهر وفي الرقبة وضيقا في التنفس. وقد يؤثر كبر الحجم أيضا على الاستقامة ومستوى الثقة بالنفس. بالإضافة الى ذلك، تجد النساء ذوات الصدور الكبير مشكلة في القيام بالتمارين الرياضية وفي إيجاد ملابس تناسبها.

لتصغير حجم الصدر عليك ان تتبعي تغييرات بسيطة في أسلوب الحياة وتطبقي بعض العلاجات المنزلية. تذكري ان هذه العلاجات لا تستهدف النسيج الدهني للصدر وعليك تقليل نسبة الدهون العمة للجسم حتى تحصلي على حجم صدر أصغر.

الزنجبيل

يستخدم الزنجبيل في العديد من الادوية التقليدية لتخفيف حجم الصدر. حيث يزيد الزنجبيل معدل الايض ويساعد على حرق الدهون.

اغلي معلقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في كوب ماء لمدة 10 د

صفيه واضيفي القليل من العسل وتناوليه ببطء

اشربي 2-3 اكواب يوميا.

الشاي الأخضر

اضيفي معلقة صغيرة من الشاي الأخضر الى كوب من الماء الحار ويغطى عدة دقائق ثم صفيه واضيفي القليل من العسل. اشربي 3-4 اكواب يوميا لعدة أشهر.

بذر الكتان

يحوي بذر الكتان على اوميغا 3 التي تساعد على تخفيض مستويات الاستروجين في الجسم الذي هو أحد أسباب كبر حجم الصدر.

اضيفي ملعقة كبيرة من بذر الكتان المطحون الى كاسة من الماء الحار واشربيها يوميا.

بياض البيض

اضربي بياض بيضة جيدا ثم ضعيه على أسفل الثديين لدة 30 د ثم اخلطي عصير بصلة في كوب ماء واستخدميه لغسل بياض البيض. كرري مرة يوميا لعدة أسابيع.

النيم والكركم

اغلي قبضة من أوراق النيم في 4 كاسات ماء لمدة 10 د وصفيه. اخلطي 2 معلقة صغيرة من الكركم وبعض العسل واضيفيه. اشربي يوميا لعدة أشهر.

زيت السمك

تناولي السلمون والتونا والجوز وحبوب الصويا الغنية بالاوميغا 3 او تناولي زيت السمك حسب استشارة الطبيب.

وجبات غذائية صحية

  • الفواكه العضوية
  • الخضار الخضراء مثل البروكلي والسبانخ
  • قللي من الملح والسكر والدهون
  • ابتعدي عن الأطعمة المقلية والمعالجة والدهنية
  • اشربي الكثير من الماء والعصائر الطازجة
  • احصلي على البروتين من الاطعمة البحرية
شاهد المزيد
شاهد المزيد في صحة طبيعية

تعليق واحد

  1. عبد الله

    19/05/2017 في 23:55

    حجم صدر الأثنى سواء كبير أو صغير يرجع إلى التركيب الوراثى بالجينات الوراثية أو لهرمونات الأنوثة بالغدد الصماء أو للحالة النفسية بالراحة أو التعب

    الرد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

19 − ثلاثة =

قد يعجبك ايضا

علاج حرقان البول بالأعشاب كيف تعالج حرقة البول طبيعيا

أصبح علاج حرقان البول الناتج عن عسر التبول بالطرق الطبيعية المنزلية ممكنا هذه الأيام. واحد…