الرئيسية أمراض وعلاجات الفم الأطعمة التي تحافظ على الاسنان من التسوس

الأطعمة التي تحافظ على الاسنان من التسوس

0

للمحافظة على اسنان خالية من الامراض عليك معرفة الأطعمة التي تحافظ على الاسنان من التسوس واتباع الحميات الغذائية اذا كانت اسنانك مصابة لعلاجها وابعادها عن مخاطر التسوس

من أهم طرق المحافظة على الاسنان من التسوس تجنب الحلويات السكرية وتنظيف الاسنان بالفرشاة العادية والخيط ويجب ان تكون هذه الخطوات من القائمة التي يجب اتخاذها لتجنب تسوس الأسنان

أسلوب الحياة والعادات الأخرى وحتى بعض الأطعمة والمشروبات تلعب دورا في الوقاية ولكن يجب ان نضع في اعتبارنا أن الأبحاث المتعلقة بهذه العادات محدودة ولكن تعتبر كخط دفاع ثان بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ويستحق النظر فيها وفيما يلي الاطعمة التي تحافظ على الاسنان من التسوس

الأطعمة التي تحافظ على الاسنان من التسوس

تناول الجبن

يعتقد بعض الباحثين أن الكازين وهو البروتين الموجود في الجبن قد يكون له خاصية وقائية تعزز من صحة الأسنان ويمكن أن تساعد في الوقاية من التسوس حيث ان الأبحاث أظهرت أن مستويات الكالسيوم زادت في الفم بعد تناول الجبن ويقول شون فراولي وهو طبيب أسنان في عيادة خاصة في بيفرلي هيلز في كاليفورنيا ” ان لأسنان تتكون جزئيا من الكالسيوم وزيادة مستويات الكالسيوم يساعد على إعادة تمعدن الأسنان ومنع تسوس الأسنان

مضغ العلكة

مضغ العلكة الخالية من السكر لفترة طويلة يمكن ان تساعد على الوقاية من تسوس الأسنان والعلكة الخالية من السكر المصنوعه من إكسيليتول تعتبر بديل للسكر الطبيعي والإكسيليتول هو فعال جدا لعلاج ومنع تسوس الاسنان ويقول الدكتور فراولي ” الإكسيليتول يساعد على منع تسوس الأسنان بسبب البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان لا يمكن الاستفادة منها في انتاج الحمض المسبب ويجب أن تستهلك 3-5 مرات يوميا 5  غرامات في اليوم الواحد ومن المهم ان يحتوي على مادة الاكسيليتول

الحلوى

بينما يعتقد الكثيرون ان الحلوى هي عدو لصحة الأسنان فأن الحلوى الخالية من السكر مثل العلكة الخالية من السكر تعمل على منع التسوس فأطباء الأسنان يتفقون أن الحلوى الخالية من السكر لا تؤذي الأسنان وخاصة اذا كانت تحتوي على إكسيليتول وأنها سوف تساعد على مكافحة تسوس الأسنان ومنعه وتعتبر ايضا احد الأطعمة التي تحافظ على الاسنان من التسوس

الزبيب

لقد وجد العلماء أن بعض المواد الكيميائية الموجودة في الزبيب بما في ذلك مادة البوليفينول والفلافونويد تعمل على المحاربة بنشاط البكتيريا عن طريق الفم التي تؤدي إلى تسوس الأسنان ولكن أطباء الأسنان في شك من هذه النتائج المخبرية ويقول فراولي”والسؤال يكمن في ما إذا كان التركيز الفعال لهذه المركبات الفينولية الموجوده في الزبيب قد تمنع التسوس  بالإضافة إلى ذلك يجب علينا النظر في ما إذا كانت خصائص مكافحة التسوس تفوق الخصائص المسببة للتسوس في الزبيب وأنا لا اوصي بأكل الزبيب لمنع تسوس الأسنان لمرضاي ”

استخدام القشة لشرب العصائر

عندما يتعلق الأمر بالوقاية من التسوس فأن الاطعمة لسكرية والمشروبات الغازية الحامضية هي المسسبة لذلك ولكن دراسة في جامعة فيلادلفيا اكتشفت أنه يمكنك تقليل الأضرار التي لحقت بالأسنان من خلال شرب الصودا من خلال القش ومع ذلك فأن الدكتور هايد ينصح بعدم استخدام هذا بمثابة ضوء أخضر لشرب كميات كبيرة من الصودا بسبب السعرات الحرارية الغير مرغوب فيها وكذلك من خطر تسوس الأسنان فإذا كنت تشرب المشروبات الغازية أو الغنية بالسكر يمكن أن للقش المساعدة ولكن أفضل دفاع هو عدم شرب هذه المواد بشكل مبالغ فيه

مانع التسوس

مانعات التسوس هي من أهم طرق المحافظة على الاسنان من التسوس عند العديد من أطباء الأسنان حيث يوصون بالسدود او مانعات التسوس وهي طبقة واقية تطبق على سطح الأسنان الخلفية وهي مانعات التسرب وهي وسيلة ممتازة لمنع تسوس الأسنان ويقول فراولي”واحدة من الأسطح الأكثر عرضة للتسوس هو سطح العض حيث توجد الأخاديد والحفر والتشققات فمن الصعب جدا تنظيفها تماما من البكتيريا وخصوصا عندما تكون الأخاديد عميقة وهي تحتوي على مادة الراتنج التي تمنع البكتيريا من أن تكون قادرة على الوصول الى الاسنان

شاهد المزيد
شاهد المزيد في الفم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

خمسة عشر − 12 =

قد يعجبك ايضا

ازالة التسوس بدون طبيب وبالغذاء

ازالة التسوس بدون طبيب ليس امرا مستحيلا خاصة اذا عرفنا سبب التسوس حيث انها تعتبر مشكلة صحي…