الرئيسية نصائح صحية (صفحة 2)

نصائح صحية

أطعمة تحتوي على فيتامين د وأفضل مصادر فيتامين D

أطعمة تحتوي على فيتامين د تُعالج نقص الفيتامين في الجسم، وقد أثبتت الدراسات أن  90٪ من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من نقص فيتامين (د)، و العديد من الأطباء بدأو يتخذون هذه المشكلة على محمل الجد. في الواقع فيتامين (د) هو واحد من أكثر المكملات الموصى بها من قبل الأطباء اليوم. أفضل طريقة للحصول على فيتامين (د) يفترض كثير من …


المعدل الطبيعي لفيتامين د وحاجتك اليومية له

المعدل الطبيعي لفيتامين د من الحالات التي يواجهها الكثير من المرضى ويذهبون إلى الطبيب لفحص مستويات فيتامين (D) لديهم، وقد يكون لديهم فرد من أفراد العائلة يعاني من: هشاشة العظام أو ربما يعانون من ترقق العظام حيث يريدون أن يقوموا بعمل كل ما في وسعهم للحفاظ على عظامهم قوية وفيتامين (د) مهم جدا لعظام صحية. المعدل الطبيعي لفيتامين د لذلك، ما …


فيتامين د كل ما تريد معرفته في ملف كامل وشامل

فيتامين د مهم للصحة العامة الجيدة حيث يبني عظام قوية وصحية كما أنه عامل مهم في التأكد من عمل العضلات والقلب والرئتين والدماغ بشكل جيد وأن جسدك يمكن أن يحارب العدوى. جسمك يمكن أن ينتج فيتامين D الخاصة به من أشعة الشمس يمكنك أيضا الحصول على فيتامين (د) من المكملات الغذائية وكمية صغيرة جدا يأتي من عدد قليل من الأطعمة …


فوائد الزنجبيل تعرف على فوائد الزنجبيل الصحية

الفوائد الصحية للزنجبيل عديدة ومن فوائد الزنجبيل أهميته لصحة الجسم و مدى تأثير الزنجبيل على العقل و الجسم و الجهاز الهرموني و جهاز العضلة الدورانى لذا من الواجب إدخاله الى أطعمتنا بشكل دائم اقراء المقالة للتعرف على الفوائد الكاملة للزنجبيل. الزنجبيل هو من بين أكثر التوابل لذة وصحة فهو يحتوي على المواد المغذية والمركبات الحيوية النشطة التي لها فوائد قوية للجسم والدماغ. فوائد …


منظم السكر ميتفورمين وجلوكوفاج

منظم السكر ميتفورمين هو عقار لعلاج السكري عن طريق الفم الذي أنشأته شركة بريستول مايرز سكويب كعلاج لمرض السكري من النوع 2 أسماء أخرى للميتفورمين Metformin يباع الميتفورمين على حد سواء تحت أسماء تجارية وتشمل الأسماء التجارية المشتركة: Glucophage Riomet Fortamet Glumetza Obimet Dianben Diabex Diaformin يحتوي الميتفورمين على العنصر النشط ميتفورمين هيدروكلوريد أو حمض الهيدروكلوريك الميتفورمين وتمت الموافقة على …


المرارة في الفم الاسباب وطرق التخلص من الطعم المر

المرارة في الفم قد تمر مرور الكرام وقد تكون امرا مستمرا ومزعجا للغاية. الغذاء هو ضرورة حيوية في حياة الإنسان ليزودنا بالطاقة ولكن ماذا لو كان الطعام له طعم مختلف تماما عن ما كنا نتوقع؟ اللسان هو جزء مهم لمضغ الطعام وهو عبارة عن عضلات ملقاة على أرضية الفم المسؤولة عن التذوق أو القدرة على التذوق من المؤسف أن تكون …


طريقة تضمين الزنجبيل داخل طعامك للحصول على فوائده

افضل الطرق للحصول على الفائدة من الزنجبيل وتحضيره واهمية استخدامه في الغذاء والطعام لتحسين الصحة الجنسية وعلاج الكثير من الامراض بسبب فوائد الزنجبيل فهو يُعتبر من النباتات التي يُنصح باضافتها للنظام الغذائي باستمرار، حيث أنه يعمل كمُسكّن طبيعي للعديد من الأمراض، بالاضافة لفوائده الصحية. تعرّف معنا في هذا المقال على كل ما يتعلق بالزنجبيل من الناحية الصحيّة وكيف يتم اضافته للنظام الغذائي. للزنجبيل …


البقدونس وما يحتويه من مكونات وعناصر غذائية

البقدونس

اذا كنت تريد ان تعرف محتويات ومكونات البقدونس فانت تبحث عن واحدة من افضل المواد الغذاية التي يمكن ان تفيد جسمك وخاصة كليتيك لما تحتويه على فوائد صحية وطبية لجسدك البقدونس هو عشب يستخدم في الطهي والعلاجات الطبية الشعبية باعتبارها واحدة من المواد الغذائية المضادة للاكسدة ومنطقته الاصلية في منطقة البحر الأبيض المتوسط وهذه العشبة الورقية تنتمي إلى عائلة الخيميات …


البقدونس للحامل هل هو امن

من الاسئلة التي تتكرر كثيرا هي مضار البقدونس للحامل و اذا كان يسبب الاجهاض ففي حين أن هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول البقدونس بانتظام الا ان قد يكون ضارا للنساء الحوامل، الأشخاص الذين يتناولون أدوية لترقق الدم والذين يعانون من الكلى أو المرارة فأن هؤلاء غالبا ما ينصح بتناول كميات قليلة من البقدونس في وجباتهم لماذا ؟ مخاطر البقدونس …


طريقة عمل البقدونس المغلي

هل تعرف ان البقدونس المغلي او ما يسمى بمغلي البقدونس؟ فهو قد استخدم كواحد من العلاجات العشبية الشائعة في الماضي وقد استخدم شاي البقدونس بسبب خصائصه علاجية لعدة قرون ونبات البقدونس المعروف أيضا باسم Petroselinum  وهي كلمة يونانية تعني الكرفس ويستخدم كمقبلات وهناك نوعان من البقدونس ذات ورقة مجعده ومسطحة  اما الإيطالي فله عبق اكبر وله طعم أقل مرارة زراعة …


الثوم للتخسيس وانقاص الوزن مع طريقة التحضير

سنقدم اليوم دليل عملي ان من افضل الطرق لانقاص الوزن هي استخدام الثوم للتخسيس كواحدة من خصائصه المهمة في إذابة الدهون. اقرأ المقال لتكتشف ما يلي: كيف تستخدم الثوم للتخسيس؟ ما هي كمية الثوم التي يجب عليك أن تتناولها حتى تحصل على فوائد الثوم جميعها؟ كيف تتجنب رائحة الثوم الكريهة؟ ستجد هنا إجابات لهذه الأسئلة، بالإضافة إلى وصفة سريعة ولذيذة …


تعرف على فائدة تناول الثوم على الريق

توجد حاليا الكثير من وجهات النظر المختلفة حول تناول الثوم على الريق وكثيرا ما نسمع أن هذه وصفة منزلية من وصفات جداتنا ذات مفعول قليل، لكنها حقيقة فعالة جدا في منع وعلاج الكثير من الأمراض. لماذا يعد تناول الثوم على الريق أمرا جيدا؟ أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على خصائص الثوم أن تناول الثوم  على الريق ، يجعل منه مضادا …


فوائد الثوم لنمو الشعر وطريقة تحضيره

فوائد الثوم لنمو الشعر عديدة ويجب الاستفادة منها فمع مواكبة الكثيرمن صالونات التجميل لأحدث صيحات علاج الشعر، ينتهي بنا الحال أن نجلب لأنفسنا الضرر أكثر من النفع. فالكثير من تصفيف الشعر باستخدام الحرارة والمواد الكيماوية يؤدي إلى العديد من مشاكل الشعر مثل الجفاف، التجعد، تساقط الشعر ونمو أقل من الشعر. هناك الكثير من المكونات الطبيعية تساعد على الحصول على شعر …


أضرار الثوم ومخاطره على الصحة

هل أضرار الثوم موجودة ؟ الثوم عشبة قوية جدا والتي بشكل عام تحمد بسبب فوائدها الجمة للصحة. ومع ذلك بشكل جزئي ولأن الثوم قوي جدا هناك مخاطر مرتبطة به. تذكر أن الذي ينفع شخص ما قد يؤذي شخصا آخر. أضرار الثوم وما هي مخاطر تناوله التسمم الغذائي هذا أكبر خطر مرتبط بالثوم. فخاصيته الكبريتية تجعل منه أرضا خصبة للتسمم الغذائي …


فوائد الثوم للرجل والمرأة ونتائجه الخارقة

لقد أصبح من المثبت ان فوائد الثوم على صحتنا عظيمة فمقولة ” اجعل الغذاء لك دواء، واجعل الدواء لك غذاء”. هذه الكلمات الشهيرة للطبيب اليوناني القديم أبقراط، الملقب بأبو الطب الغربي. لقد كان في الواقع يصف الثوم لعلاج حالات طبية متنوعة. واليوم، أثبت الطب الحديث مؤخراً فوائد طبية عديدة للثوم. فوائد الثوم للمرأة فوائد الثوم الصحية للنساء أظهرت الكثير من …


مخاطر تضييق المهبل انتبهي قبل اجراء العملية

هلا تعرفت على مخاطر تضييق المهبل قبل اجراء العملية التي تعالج التوسع؟ أي عملية جراحية تحمل بعض المخاطر وسنناقش المخاطر والمضاعفات المرتبطة بتضييق المهبل حيث انه ان تمت العملية بطريقة غير جيدة او كانت المرأة غير مؤهلة لتضييق المهبل فلابد من وجود مخاطر او اضرار بعد ذلك ولهذا فاننا ننصح بتضييق المهبل طبيعيا وهو متاح على موقع بيت الصحة   …


طريقة تحضير شاي البقدونس للتخسيس

من الممكن استخدام البقدونس للتخسيس حيث ان البقدونس نبات يستخدم مثل التوابل وله فوائد سحرية والبقدونس هو حليف ممتاز في مكافحة مشاكل المسالك البولية وأمراض الكلى ومدر للبول هناك وصفات كثيرة لتناول شاي البقدونس حيث يتم غلي لتر واحد من الماء ومن ثم يتم إضافة 5 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم وتركه يغلي مدة عشرين دقيقة ثم يصفى الشاي ويمكنك …


فوائد الرمان في الصحة الجنسية والبشرة والجسم

فوائد الرمان على كعصير أو بذور أو قشور في الوقاية من السرطان أو مكافحة البكتيريا وفي تحسين البشرة وفوائده على صحة الرجل حيث أظهرت العديد من الدراسات ان للرمان فوائد لا تصدق للجسم ويمكن أن تقلل من خطر جميع أنواع الأمراض الرمان نوع من انواع التفاح الأحمر مع اختلاف في شكل الزهرة وقشر الرمان سميك وغير صالح للأكل كوب واحد …


كيفية استخدام الزنجبيل كمضاد للحموضة

يمكن استخدام الزنجبيل كمضاد للحموضة بشكل فعال حيث أن ارتداد الحمض الموجود في المعدة يسبب الحموضة او ما يعرف ب الحرقة واحيانا يؤدي الى التقيؤ والغثيان وحرقان في الصدر، والشعور بعدم الراحة في المعدة وعسر الهضم وغيرها  من الاعراض نتيجة لهذا الحمض الزنجبيل واحد من أفضل العلاجات للحموضة حيث يمكنك استخدام اي نوع من انواع  الزنجبيل سواء كان الزنجبيل المجفف …


الفوائد الصحية للرمان

الفوائد الصحية للرمان لا تعد ولا تحصى يعتبر الرمان او ما يعرف باسم “ثمار الجنة”  في الثقافات القديمة من الثمار الفريدة من نوعها بسبب قيمتها الغذائية التي تجعلها مغرية جدا ولا تقاوم أما تقليديا يفعتبر الرمان رمزا للصحة وهي من نباتات الايورفيدا أي التي تطيل العمر وفيما يلي أهم الفوائد الصحية للرمان   الفوائد الصحية للرمان الوقاية من أمراض القلب …


1234صفحة 2 من 4

جديد بيت الصحة