الرئيسية نصائح صحية

نصائح صحية

أجود انواع العسل‎ في العالم وكيفية تحسين جودة العسل لديك

انواع العسل

ما هي أفضل و افضل انواع العسل في العالم ؟ ما هو الشيء المميز في العسل الروماني؟ في يونيو 2014، قرر وزير الزراعة الصيني معرفة الجواب فقام بزيارة إلى رومانيا ونحن نتحدث عن الصين، عن أكبر بلد إنتاجاً للعسل في العالم! وفعلاً زار الوزير الصيني قرية صغيرة تدعى أودريستي في رومانيا وتحدث إلى فيوريل يوسيف (أمين اتحاد جمعيات تربية النحل في …


فوائد الحبة السوداء مع العسل واضرار الحبة السوداء

فوائد الحبة السوداء مع العسل

إن فوائد الحبة السوداء مع العسل أوجدت بدائل علاجية طبيعية للعديد من الاضطرابات والمشاكل الصحية. لكن قبل الحديث عن تلك الفوائد، لا بد أن نستعرض ماهية الحبة السوداء، ومتى تم اكتشافها واستخدامها من قبل البشر. البذور السوداء هي واحدة من الأنواع التي تعود لجنس نيجيلا Nigella التي تشمل 14 نوعا من عائلة الحوذان. من هذه الأنواع الأربعة عشر نيجيلا أرفينسيس، …


فوائد حبة البركة للشعر طريقة علاج تساقط الشعر بالحبة السوداء

فوائد حبة البركة للشعر

من أبرز فوائد حبة البركة للشعر أنها تعالج تساقط الشعر، ذلك الأمر الذي قد يحدث في أي مرحلة عمرية لدى الرجال والنساء. قد يكون ذلك مرهقا عند معرفة أن أمرا ما يأخذ مجراه وأنت لا تملك سوى القليل لإيقافه، إلا عند اكتشاف خيارات عدة مثل زيت حبة البركة. وعلى الرغم من وجود العديد من العوامل والحالات الفريدة من نوعها، إلا …


فوائد زيت الحبة السوداء فوائد استثنائية

فوائد زيت الحبة السوداء

من بين 630 مقالة علمية تم استعراضها ونشرها حول فوائد زيت الحبة السوداء كانت هناك حقيقة واحدة : يوجد عدد قليل من المشاكل الصحية لا يمكن للجسم التغلب عليها. وعلى الرغم من عدم وجود آثار جانبية، إلا أن قدرات الحبة السوداء الفائقة على شفاء الأمراض لا يصدق للغاية ويحير عقول الكثيرين (الأمريكان) الذين لم يسمعوا بها حتى الآن. فوائد زيت …


حبة البركة فوائد الحبة السوداء ومفعول الثيموكينون

حبة البركة

استُخدمت فوائد حبة البركة (Nigella sativa) أو ما يعرف أيضا بالحبة السوداء أو الكمون الأسود، وموطنها جنوب آسيا منذ آلاف السنين في الطب الشعبي كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض. وقد حث الرسول الكريم محمد صلى الله عليه وسلم على تناول حبة البركة حيث قال صلى الله عليه وسلم : ( عليكم بهذه الحبة السوداء فإن فيها شفاء من كل داء …


فوائد تناول العسل على الريق ونصائح تناول العسل

العسل على الريق

ربما تعلم بعضا من فوائد العسل لجسم الإنسان. ولكن هل سمعت من قبل عن فوائد تناول العسل على الريق أو على معدة فارغة؟ قبل أن نتحدث عن هذا، دعنا نلقي نظرة سريعة على العسل كغذاء. العسل لديه تاريخ قديم لاستخدامه وإنتاجه. وله مكانة خاصة في صناعة المواد الغذائية. يستخدم العسل للخبز والمشروبات والطبخ. ويمكن استهلاك العسل الخام. وفي الواقع، فمن …


فوائد العسل الحقيقية التي أكدتها الأبحاث العلمية

فوائد العسل

مما لا شك فيه ان فوائد العسل كثيرة جدا وللحصول على فوائد العسل عليك تجربته على الريق عليك تناول ملعقة واحدة يميا في الصباح قبل تناول اي شيء وهذه الطريقة لوحدها كفيلة بحمايتك من الميكروبات والجرائيم وتعمل على وقاية الجسم من الامراض ومنها الخطيرة ناهيك عن ان عسل النحيل يعتبر وجبة افطار متكاملة لما يحتوي على المكونات الغذائية التي يحتاجها …


فوائد البقدونس ستجعلك تتناوله يوميا

فوائد البقدونس

تعرف على جميع فوائد البقدونس والقيمة الغذائية للبقدونس وما هي فائدته في الوقاية من الامراض وصولا الى مخاطره على الحوامل وكيفية اضافته الى طاعمك وجعله جزء من طعامك وغذائك وكيف تستفيد من خصائص البقدونس تشمل فوائد البقدونس الصحية السيطرة على السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي كما انه مفيد في منع هشاشة العظام وعلاوة على ذلك فإنه بمثابة مسكن للآلام بسبب خصائصه …


الحبوب الكاملة والأطعمة التي تحتويها وطريقة تحضيرها

هل تعتقد أن نظامك الغذائي جيد؟ وأنك لست بحاجة إلى الحبوب الكاملة ! ماذا لو قلنا لك إن قمت بإضافة الحبوب الكاملة إلى طعامك لتستفيد من فوائد الحبوب الكاملة وبالتالي سيقيك ذلك أمراضا كثيرة وبالتالي تقليل خطر الموت ومعدل الوفيات. نحن نعلم جميعا أنه من المفترض استهلاك المزيد من الحبوب الكاملة، ونعلم أيضا أنها ‘جيدة’ ولها فوائد عديدة بالنسبة لنا …


اعراض مرض السكر المبكرة امامك فلا تتجاهلها

اعراض مرض السكر التي قد تدل على وجود مرض السكر لديك حيث ان اعراض مرض السكري الخفية نادرا ما يتم الانتباه من قبل المصابين بمرض السكر وتكون لأن اعراض مرض السكر غالبا ما تكون غير واضحة. قبل الحديث عن اعراض مرض السكر ما هو هذا الداء؟ مرض السكر هو مرض استقلابي يتميز بمستويات عالية من السكر (الجلوكوز) في الدم. يحدث …


فوائد العسل للبشرة الذي يقوم بترطيب وتنظيف البشرة

فوائد العسل للبشرة كثيرة حيث يقول المثل: “العسل والبذور السوداء علاج لجميع الأمراض”. فوائد العسل التي يمنحها للصحة معروفة للجميع. ولكن، قد نتفاجأ أن هناك العديد من الفوائد الرائعة للعسل أيضا للبشرة الوجه الجسم والشفاه . احتواء العسل على المرطبات الطبيعية، مضادات الأكسدة والشيخوخة، المواد المغذية، والإنزيمات يجعله بمثابة شفاء طبيعي وممتاز لتعزيز جمال البشرة. لذا، هناك العديد من فوائد …


فوائد زيت كبد الحوت الصحية | حقائق وأبحاث

فوائد زيت كبد الحوت الصحية هو زيت أساسي مستخلص من كبد الحوت الأطلسي (القادوس مارهوا)، ويُستخدم هذا الزيت عادة كمكمل غذائي. وهو واحد من أفضل المصادر لأحماض أوميغا 3 الدهنية (EPA,DHA) ويحتوي على كميات عالية نسبيا من فيتامين أ وفيتامين دال. يعتمد التركيز المحدد من المواد الغذائية في زيت كبد الحوت على نوع عائلة القادوس التي يؤخذ منها الزيت. تاريخ …


أوميغا 3 لتساقط الشعر | كيف يُساعد ؟

أوميغا 3 لتساقط الشعر يعمل عن طريق منح الشعر الصحة والجمال وتجنب الفقدان، ولا بد أن تتأكد من الحصول على المواد المغذية الكافية من خلال نظامك الغذائي، بما فيها أوميغا 3. فإضافة مزيد من الأحماض الدهنية إلى نظامك الغذائي يمكنه أن يساعد في منع تساقط الشعر وكذلك يحفز نمو شعر صحي أكثر، وبمعدل أسرع. تمتلك أحماض أوميغا3 الدهنية خصائص مضادات …


دليلك العملي لفوائد أوميغا 3

دليلك العملي لفوائد أوميغا 3 نُقدمها لكم بقلم د.ميركولا والتي أكدت خلال دراستها على أهمية فوائد أوميغا 3 لصحتك العامة، ولست الوحيدة في ذلك بل هناك خبراء صحة آخرون يصرون على نفس الأهمية، ولقد كرست عقود من الأبحاث لاكتشاف العديد من الفوائد الصحية لأوميغا 3. وتحصل على  الأوميغا 3 من مصدرين حيواني ونباتي: المصدر الحيواني الرئيسي هو زيت القشريات وزيت …


فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية

فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية .. هناك دليل قوي أن لها تأثير مفيد في الاضطراب الوجداني ثنائي القطب، وترتبط مكملات أوميغا3 بانخفاض الهوس والاكتئاب لدى الأحداث المصابين بالاضطراب الوجداني ثنائي القطب. أفادت الدراسات السريرية أن مكملات زيت السمك التي تؤخذ عن طريق الفم لها تأثير مفيد لدى مرضى الروماتيزم وبعض مرضى الربو. فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية 1- يعمل زيت …


فوائد أوميغا 3 للحامل وما تحتاجه من جرعات

فوائد أوميغا 3 للحامل ما زال البحث العلمي يوسع مداركنا حول الاحتياجات الغذائية للحامل، ووسط أحدث التطورات في هذا المجال تبرز أهمية أحماض أوميغا 3 الدهنية لتعزز نمو طفل صحي ، وتحسن صحة الأم أيضًا. فوائد أوميغا 3 للحامل فوائد أوميغا 3 للحامل هي سلسلة طويلة من الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي هي غذاء أساسي للصحة والنمو. و لسوء الحظ، …


فوائد فيتامين د في زيادة المناعة وللحامل ومرض السكري وقوة العقل

فوائد فيتامين د القابل للذوبان في الدهون كثيرة جدًا ومفيد لصحة الإنسان، وهناك عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من هذا الفيتامين وتشمل الأسماك الدهنية، اللحوم العضوية، وبعض الفطر والأطعمة المدعمة. ومع ذلك، خلافًا للفيتامينات الأخرى التي يمكنك فقط الحصول عليها من خلال النظام الغذائي فيمكننا الحصول على فيتامين (د) عندما نتعرض للشمس. لهذا السبب غالبا ما …


اسباب ارتفاع فيتامين د

اسباب ارتفاع فيتامين د وسميته في بعض الأحيان واعراضه وكل ما تُريد معرفته ستجده خلال هذا المقال.. تعرف الآن على  فرط فيتامين D الذي يُعد حالة تحدث بعد تناول جرعات عالية جدًا من فيتامين د. اسباب ارتفاع فيتامين د السبب في فرط فيتامين د هو تناول جرعات عالية جدا، أعلى بكثير مما يصفه الطبيب. كان هناك الكثير من الارتباك حول …


أسباب نقص فيتامين د والحديد

أسباب نقص فيتامين د والحديد تعود لوجود كمية أقل من المعتاد من أي فيتامين أو أي من المعادن في الجسم – سواء كانت ناجمة عن نقص غذائي أو مشاكل في الجهاز الهضمي التي تتداخل مع امتصاص المغذيات المناسبة. يتسبب ذلك الأمر في عدد من الحالات والمشاكل الطبية ووجود كميات غير كافية من فيتامين (د) والحديد كلاهما يسبب مجموعة من العلامات …


اعراض نقص فيتامين د ومضاعفاته وتشخيصه

نقص فيتامين د  المعروف باسم “فيتامين أشعة الشمس”، وهو فيتامين يُمكنك الحصول عليه من الطعام أو المكملات الغذائية والتعرض لأشعة الشمس لتحفيز إنتاج فيتامين (د) في الجلد. وظائف فيتامين د فيتامين D لديه العديد من الوظائف الهامة في الجسم. وتشمل : تعزيز امتصاص الكالسيوم. الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفات الطبيعية. تعزيز نمو العظام والخلايا. الحد من الالتهاب. ووفقًا لجامعة هارفارد، …


1234صفحة 1 من 4

جديد بيت الصحة