الرئيسية العناية والجمال اعتني بنفسك كيف يصبح اضطراب النوم واقعا خطيرا

كيف يصبح اضطراب النوم واقعا خطيرا

0

اضطراب النوم قد يحدث بين الحين والاخر أضرار جسمية كبيرة ، فتخيل على سبيل المثال استيقاظك من النوم مضطربا على اصوات ضوضاء داخل راسك مثل قنبلة او طلقات رصاص تطلق بجوار اذنك ومن ثم تكتشف ان كل هذا ليس حقيقيا وان عقلك يتصور هذه الاصوات .

الاعراض التى سبق ذكرها هى اعراض رئيسية لاضطرابات النوم وتدعى ( متلازمة الرأس المتفجر ) وهي موضوع دراسة نفسية يسجلها الباحثين ، وذكرت انه تقريبا واحدا من كل خمسة اشخاص لديهم اعراض هذه المتلازمة . وفيها يتحدث المصابون عن خبرتهم مع هذه الاعراض فيصفونها بأنها (ضجة غير طبيعية تستغرق بضع ثوان ، ولكن الخوف من الحدث غالبا ما يسبب مشاكل العودة الى النوم وأعراض الارق ) ويرجح الاطباء رجوع هذه الاعراض لاسباب منها مشاكل بالدماغ وقت النوم والتوتر والحرمان من النوم

ماذا تفعل عندما لا تشعر بالنوم ؟

الحاسب والأجهزة الالكترونية التي مما لاشك فيه لها فوائد عدة ، لكنها بالواقع قد تتسبب بانفجار الخلايا العصبية بالدماغ مما اثارت تلك الضجة الكبيرة المسموعة .ومتلازمة الرأس المتفجر تعد تجربة غير سعيدة ابدا لمن يمر بها فهو من اضطرابات النوم النفسية التي تصيب الشخص بنوم مقلق وغامض

أربعة أوقات للنوم بلا شك تصيبك بالاضطراب

  • اضطرابات شلل النوم
  • حالة يمر بها العقل اثناء تواجده باللاوعي فقد تستيقظ ويمكنك سماع ورؤية ما يحيط بك ولكن جسدك لا يتحرك ، ويستمر الاحساس لفترة من الزمن تتراوح بين ثوان الى دقيقة والسبب الاغلب فى هذه الحاله الحرمان من النوم والنوم الغير منتظم والاجهاد يمكن جميعهم ان تجعلك عرضة لذلك .
  • اضطرابات الاكل اثناء النوم

الاشخاص الذين  على علم كليٍ او جزئيٍ بما يقومون به قد يغادرون اسِرْتِهم اثناء نومهم ويتبعون مأكولات غريبة من الطعام أو المواد الغير صالحة للاكل قد يؤدي ذلك لوضع انفسهم فى حالات خطرة وقد يصابون بجروح اثناء محاولتهم اعداد الطعام اثناء نومهم ، وقد يكون من الاسباب الرئيسية المجهوله لزيادة الوزن فضلا عن التسمم الغذائي وبعض المهدئات قد تكون لها اثار جانبية لاضطرابات الاكل اثناء النوم

  • اضطرابات النوم الجنسي

ويدعى (جنسومينا) وهذا يحدث عندما ينخرط النشاط الجنسي بالحلم وتكون استدعاءا لدورتهم الجنسية اثناء نومهم وهذه السلوكيات قد تؤدي الى ارتكاب جرائم كالزنا والاعتداء الجنسي للبالغين او القصر والسبب فى هذه الحالة غير واضح ولكن الحصول على قسط كاف من النوم يمكن ان يخفض من امكانية حدوث ذلك .

  • اضطرابات هلع النوم

تجربة اخرى مرعبة من تجارب هذه الاضطرابات وتدعى هلع النوم والاهوال التي يلاقيها المريض اثناء هذه الحالة الصراخ والضرب وغيرها مما يجعلها تجربة مرعبة للاشخاص الذين يعانون منها والأطفال يرجح ان يكون لديهم هذا النوع من الاضطراب وتستمر حتى مرحلة البلوغ ومع ازدياد الاجهاد والمرض ومعدل انخفاض النوم وزيادته ويؤثر في تواتر اهوال نومهم

شاهد المزيد
شاهد المزيد في اعتني بنفسك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

واحد + اثنا عشر =

قد يعجبك ايضا

وصفتي لتقشير البشرة بطريقة طبيعية وغير تقليدية

اليوم سوف نتناول الحديث عن بعض الطرق لتقشير البشره غير الطرق الطبيعيه التقليديه المتداوله …