الرئيسية نصائح صحية فوائد فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية

فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية

1
305

فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية .. هناك دليل قوي أن لها تأثير مفيد في الاضطراب الوجداني ثنائي القطب، وترتبط مكملات أوميغا3 بانخفاض الهوس والاكتئاب لدى الأحداث المصابين بالاضطراب الوجداني ثنائي القطب.

أفادت الدراسات السريرية أن مكملات زيت السمك التي تؤخذ عن طريق الفم لها تأثير مفيد لدى مرضى الروماتيزم وبعض مرضى الربو.

فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية

1- يعمل زيت السمك على تحسين الضعف الوعائي وحالة الدهون والأكسدة في المرضى الذين يعانون من اعتلال الكلية IgA.

2- مكملات زيت بذر الكتان الغذائية تخفض ضغط الدم لدى مرضى عسر شحميات الدم.

3- تحسن أوميغا3 مخاطر القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي بما فيها علامات الالتهاب وخلل جهاز المناعة.

4- تقلل اوميغا3 بالجرعات المعتدلة وفيات القلب، وإذا كانت بجرعات عالية تقلل من نوبات القلب والأوعية الدموية غير المميتة.

5- مكملات أوميغا3 الغذائية تقلل حدوث وفاة القلب المفاجئة في المرضى الذين يعانون من احتشاء عضلة القلب.

6- تقلل أحماض الأوميغا3 معدلات الوفاة بشكل عام والموت المفاجئ في المرضى الذين يعانون من الاختلال الوظيفي الانقباضي في البطين الأيسر.

7- قد يكون ارتفاع نسبة أوميغا3 في الدم 8مرات أكثر فاعلية من توزيع أجهزة تنظيم ضربات القلب الخارجي الآلي ((AEDs، وأكثر فعالية بمرتين من زراعة جهاز تنظيم ضربات القلب (ICDs) لمنع الموت المفاجئ.

8- مكملات أوميغا3 الغذائية تقلل معدل الوفيات والموت المفاجئ في المرضى الذين تعرضوا سابقا لأزمة قلبية.

9- تناول كميات صغيرة من السمك مرتبط بانخفاض الإصابة بأمراض شريان القلب التاجي.

10- ينتج عن مكملات أوميغا3 وفيتامين دال انخفاض كبير في نسبة الكالسيوم في الشرايين التاجية وتباطؤ نمو الترسبات.

11- تمنع أحماض أوميغا3 الدهنية الرجفان الأذيني بعد عملية الشريان التاجي الجراحية.

12- لمكملات أوميغا3 أثر علاجي لدى الأطفال المصابين بمتلازمة فرط الحركة.

13- يوفر مزيج أوميغا3 مع أحماض أوميغا3 الدهنية إلى جانب استهلاك المغنيسيوم والزنك تأثير مفيد على المشاكل السلوكية، العاطفية، ومشاكل الانتباه لدى الأطفال والمراهقين.

14- مكملات زيت السمك لها تأثير كبير على الأطفال المصابين بالتوحد.

15- تبدو أحماض أوميغا3 الدهنية علاجا فعالاً للأطفال المصابين بالتوحد.

16- استهلاك مكملات أحماض أوميغا3 الدهنية يقلل مستويات هوموسيستين لدى مرضى السكري.

17- تحسن أحماض أوميغا3 الدهنية وظيفة الأوعية الدموية الكلية والدقيقة لدى مرضى النمط الثاني من السكري.

18- في مرضى الشريان التاجي المستقر، هناك ارتباط مستقل وعكسي بين مستويات حمض ن-3 الدهني ومؤشرات الالتهابات الحيوية.

19- تحسن أحماض أوميغا3 الدهنية وظيفة بطانة الأوعية الدموية في أمراض الشرايين الطرفية.

فوائد صحية أخرى

لزيت السمك تأثير مفيد على لزوجة الدم في أمراض الشرايين الطرفية.

  • تحسن مكملات زيت السمك مسافة المشي لدى مرضى الشرايين الطرفية.
  • يقلل حمض الدوكوسابينتويك الدهني (DPA) مخاطر أمراض الشرايين الطرفية المرتبطة مع التدخين.
  • إن العلاج بواسطة أحماض أوميغا3 الدهنية (EPA, DHA) لفترة ثمانية شهور له أثر إيجابي، مثل الحد من الالتهابات لدى مرضى التليف الكيسي.
  • قد يكون لأحماض أوميغا3 الدهنية أثر وقائي ضد إنتاج المخاط المفرط الناتج عن مهاجمة البكتيريا الرئوية في حالة التليف الرئوي.
  • تقلل مكملات أحماض أوميغا3 الدهنية مؤشرات الالتهابات الحيوية، معدل ترسيب كريات الدم الحمراء، وتركيز الانترلوكين-8 في مرضى التليف الرئوي.
  • يزيد حمض DHA المقاومة لعدوى الزائفة الزنجارية.
  • مكملات EPA لها قيمة طبية في علاج مرضى التهاب الكبد الوبائي نوع سي.
  • EPA, DHA لها قيمة طبية في علاج الذئبة الحمامية الجهازية.
  • تقلل أوميغا3 زيت السمك حدة الأعراض لدى مرضى الذئبة الحمامية الجهازية.
  • يعمل استهلاك السمك وأحماض أوميغا3 الدهنية ذات السلسلة الطويلة على تقليل مخاطر أمراض الشريان التاجي ومعدل الوفيات لدى النساء المصابات بالسكري.
  • ارتفاع تركيز EPA, DHA في البلازما يرتبط بانخفاض مخاطر احتشاء عضلة القلب غير المميت لدى بعض النساء.
  • يرتبط استهلاك أحماض أوميغا3 الدهنية عكسياً بالإصابة بارتفاع ضغط الدم.
  • زيت السمك، وليس زيت بذر الكتان، يقلل الالتهابات ويمنع الضغط الناتج عن الحمل الزائد والمؤدي لخلل وظائف القلب.
  • يقلل استهلاك السمك مخاطر السكتة الدماغية عند المرضى المسنين.
  • قد يؤخر الاستهلاك المعتدل من EPA, DHA التدهور المعرفي لدى الرجال المسنين من فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية .
  • قد يكون لأحماض أوميغا3 الدهنية أثر علاجي على اكتئاب ما بعد الولادة.
  • قد يكون لأحماض أوميغا3 الدهنية أثر طبي في علاج متلازمة العين الجافة.
  • تظهر مكملات أحماض أوميغا3 الدهنية قيمة طبية في علاج أعراض الأطفال المصابين بمتلازمة نقص الانتباه و فرط الحركة .
  • يقلل استهلاك السمك مخاطر السكتة الدماغية عند الرجال.
  • تمنع مكملات أحماض أوميغا3 الدهنية وتعكس مقاومة الإنسولين.
  • تمنع أحماض أوميغا3 الدهنية تكوّن حصى الكالسيوم في المجاري البولية.
  • أحماض أوميغا3 الدهنية مفيدة للأطفال المصابين بالربو القصبي.
  • قد تساهم مكملات أحماض أوميغا3 الدهنية في منع الولادة المبكرة سواء في الحمل منخفض الخطورة أو عالي الخطورة.

منافع مذهلة لأحماض أوميغا 3

  • يرتبط استهلاك السمك بانخفاض معدل الوفيات بنسبة 63% لدى مرضى سرطان البروستاتا.
  • تقلل أحماض أوميغا3 الدهنية شدة اضطرابات جهاز المناعة الذاتية.
  • قد يكون لحمض إيكوسابينتويك EPA دور علاجي في تخفيف ضغط الشريان الرئوي المرتفع.
  • ينتج عن أحماض أوميغا3 الدهنية تحسن في حمل الوزن في الكلاب المصابة بداء المفاصل التنكسي من فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية .
  • مرضى زرق العين مفتوح الزاوية لديهم مستويات منخفضة في الدم من أحماض EPA, DHA.
  • تخفف أحماض أوميغا3 الدهنية مقاومة الإنسولين ودهون الكبد في الفئران السمينة.
  • قد يرتبط استهلاك حمض إيكوسابينتويك وحمض الدوكوساهيكسانويك عن طريق تناول السمك بانخفاض الإصابة بالتهاب الأنف التحسسي.
  • يخفض زيت كبد الحوت (أحماض أوميغا3 الدهنية ) الحاجة إلى مسكنات الألم غير الستيرويدية لدى مرضى التهاب المفاصل الروماتايدي.
  • لأحماض أوميغا3 الدهنية فوائد علاجية كبيرة ونشاط دوائي بسيط في علاج مرض التهاب المفاصل الروماتايدي.
  • النظام الغذائي المحتوي على أحماض EPA, DHA له أثر تثبيطي على نمو سرطان الثدي وانتشاره.
  • أحماض EPA, DHA الغذائية قد تحمي المدخنين ضد الإصابة بأمراض الرئة الانسدادية المزمنة.
  • تبين أن أحماض أوميغا3 الدهنية كانت فعالة أكثر في علاج الاكتئاب من الدواء الوهمي في دراسات محكمة صغيرة ودراسة واحدة مفتوحة وذلك لدى الأطفال والبالغين المصابين بالاكتئاب ثنائي القطب.
  • حمض أوميغا3 الدهني EPA فعال تماما مثل دواء فلوكستين ( بروزاك) في علاج الاكتئاب الشديد.
  • يساعد النظام الغذائي المنخفض في الدهون غير المشبعة، والغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية وزيت الزيتون بتقليل المخاطر المرتبطة بالضمور البقعي الناتج عن التقدم بالعمر.
  • من فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية أنها قد تُقلل الاستهلاك الكبير من أحماض أوميغا3 الدهنية خطر اللالتهاب الرئوي.

 

شاهد المزيد
شاهد المزيد في فوائد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

5 × four =