الرئيسية نصائح صحية فوائد الفوائد الصحية للرمان

الفوائد الصحية للرمان

0
1,776

الفوائد الصحية للرمان لا تعد ولا تحصى يعتبر الرمان او ما يعرف باسم “ثمار الجنة”  في الثقافات القديمة من الثمار الفريدة من نوعها بسبب قيمتها الغذائية التي تجعلها مغرية جدا ولا تقاوم

أما تقليديا يفعتبر الرمان رمزا للصحة وهي من نباتات الايورفيدا أي التي تطيل العمر وفيما يلي أهم الفوائد الصحية للرمان

 

الفوائد الصحية للرمان

الوقاية من أمراض القلب

تحتوي ثمار الرمان على مادة البوليفينول التي لديها خصائص مضادة للأكسدة والمواد المضادة للاكسدة تمنع ضرر الجذور الحرة على جدران الشرايين وبالتالي الوقاية من أمراض القلب كما أنها تمنع أكسدة الكولسترول والذي يسبب تشكيل الترسبات الذي يؤدي الى مرض الشريان التاجي.

خفض ضغط الدم

الرمان يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق منع نشاط الأنزيم المحول للأنجيوتنسين في الدم وهو يحتوي على حمض Punicic وهي واحدة من المكونات الرئيسية للرمان التي تساعد على خفض الكولسترول والدهون الثلاثية وخفض ضغط الدم وقد أظهرت الدراسة أن مكونات الرمان تقلل من عوامل الخطر لأمراض القلب وفي المرضى الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم

قد تساعد في الوقاية من السرطان

من سرطان البروستاتا لسرطان الثدي وسرطان الرئة وسرطان الجلد فأنه يمكن للرمان ان يساعد على منع وعلاج العديد من أنواع السرطان ويعزى هذا لوجود مضادات الأكسدة فيه مثل البوليفينول وقد أظهرت الدراسات أن عصير الرمان يمكن أن يمنع نمو الخلايا السرطانية وان  بعض المركبات في الرمان لديها القدرة المضادة للالتهابات التي تساهم أيضا في منع السرطان

تساعد على الهضم

للحفاظ على الجهاز الهضمي صحيا فأنك تحتاج إلى تضمين المصادر الغنية بالألياف في النظام الغذائي الخاص بك وتناول الرمان كل يوم هي وسيلة جيدة لإضافة الألياف إلى نظامك الغذائي اليومي وان ثمرة واحدة من الرمان يمكن أن تفي بحوالي 45٪ من السعرات اليومية الموصى بها من الألياف

قوة المناعة

كون الرمان غني بالمركبات المضادة للالتهابات فأنه يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مرتبطة بالمناعة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي فهي غنية بفيتامين C الذي يعزز إنتاج الأجسام المضادة وبالتالي يمكن للرمان ان يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض

زيادة الرغبة الجنسية الخاصة بك

اعتبر الرمان في العصور القديمة رمزا للخصوبة ووفقا لبحث أجراه باحثون من جامعة الملكة مارجريت فأن تناول كوب من عصير الرمان يعزز مستويات هرمون تستوستيرون لدى الرجال والنساء وهذه الخاصية تزيد من الشهوة الجنسية الطبيعية وأيضا تشير الدراسات إلى أن الرمان يحتوي على بعض المركبات التي تشبه المنشطات الجنسية التي وجدت في الجسم

مكافحة علامات الشيخوخة

هل تساءلت يوما لماذا عندما نكبر تصبح البشرة مليئة بالتجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة ؟ هذا بسبب ضرر الجذور الحرة التي تؤثر على خلايا الجسم ولكن مركباتPolyphenolic  في الرمان هي مضادات للاكسدة التي يمكن أن تؤخر عملية ظهور علامات الشيخوخة

خفض مستويات الإجهاد

وبصرف النظر عن الحد من الإجهاد التأكسدي الداخلي في الجسم فأن الرمان يساعد أيضا على تقليل الضغط النفسي ووفقا لدراسة أجرتها جامعة الملكة مارغريت فأن الاشخاص الذين تناولوا عصير الرمان انخفضت لديهم مستويات هرمون الكورتيزول وهو هرمون الإجهاد الذي يزداد في ظل المواقف العصيبة

الوقاية من الزهايمر

يشير الباحثون إلى أن الرمان يلعب دور مهم في الوقاية من مرض الزهايمر وأظهرت الدراسة أن عصير الرمان يقلل من ترسب وتراكم اميلويد في منطقة قرن آمون في الدماغ بنسبة 50٪ مما يمنع من حدوث مرض الزهايمر

تحسين صحة الاسنان

يمكن لعصير الرمان ان يكون أفضل من العلاجات الكيماوية المستخدمة في تنظيف الاسنان حيث ان بعض المركبات في الرمان لها فعالية في تنظيف وتحسين صحة الاسنان وأظهرت الدراسة أن خلاصة الرمان خفضت بشكل فعال من تشكيل طبقة صفراء على الأسنان بسبب الكائنات الحية الدقيقة

شاهد المزيد
شاهد المزيد في فوائد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

2 + four =