الرئيسية صحة طبيعية تشققات الجلد وتمدده كيفية الوقاية منها

تشققات الجلد وتمدده كيفية الوقاية منها

0
1,656

تشققات الجلد عبارة عن علامات تظهر على الجلد بسبب تغيرات مفاجئة لحجم الجسم، عادة ما يحصل خلال الحمل او الزيادة السريعة في الوزن او النقصان السريع وكذلك البلوغ.

للوقاية من التشققات الجلدية عليك ان تحافظ على صحة جلدك وعلى رطوبته لتحسين مرونته.

زيت جوز الهند

ربما يكون جوز الهند أفضل طريقة طبيعية للحفاظ على رطوبة الجلد ولمنع تشققات الحمل وتمدد الجلد.

ضع كمية وافرة من الزيت على جلدك واعمل مساج للمنطقة.

كرر مرتين او ثلاث باليوم.

زيت الخروع

ضع كمية كثيفة من زيت الخروع على جلدك

غطي المنطقة بغطاء بلاستيكي

ضعي قنينة ماء حار لمدة 20 دقيقة لإعطاء الحرارة.

كرري يوميا او عدة مرات في الأسبوع

شرب الكثير من الماء بما يعادل 2 لتر يوميا

فيتامين و

ان فيتامين ومضاد قوي للأكسدة ويحمي الياف الكولاجين من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.

تناولي الأطعمة الغنية به مثل اللوز والزيتون وبذور عباد الشمس والسبانخ والافوكادو واليقطين وغيرها.

اعملي مساج من زيت فيتامين وعدة مرات يوميا.

الترطيب باستخدام خليط من الزيوت

  • امزج كوب من زيت الزيتون مع كوب من زيت جوز الهند ثم أضف محتويات 6 كبسولات من فيتامين أ واعمل مساجا به بشكل منتظم.
  • اخلطي بعض من زيت جوز الهند وزبدة الكاكاو وزبدة الشيا واذبيه في المايكرويف وضعه على الجلد.

استخدام الفرشاة

تعمل الفرشاة على تقشير الجلد وفتح المسامات وإزالة الجلد الميت مما يساعد على امتصاص الجلد للزيوت المرطبة

قبل الاستحمام فرش جلدك بضربات طولية باتجاه القلب باستخدام فرشاة ناعمة ذات شعر طبيعي

استمر لمدة 5 دقائق وخصوصا على الفخذين والبطن واليدين والارداف يوميا او كل يومين مرة. لا تستخدميها على الأماكن الحساسة.

تجنب اكتساب وخسارة الوزن السريع

يجب ان لا تتجاوز خسارة الوزن النصف كيلوغرام أسبوعيا

يجب ان لا تتعدى زيادة الوزن خلال الحمل ال 14 كيلوغرام

التمارين المنتظمة

تعمل التمارين المنتظمة على تعزيز دورة الدم وتحسين مرونة الجلد.

تجنب الاستخدام المطول للستيرويدات الهرمونية الموضعية مثل الكريمات والمراهم لأنها تسبب تشققات الجلد بشكل كبير.

شاهد المزيد
شاهد المزيد في صحة طبيعية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

3 × 1 =