الرئيسية الاسرة صحة المرأة كل أعراض الدورة الشهرية PMS ومشاكلها وعلاجها

كل أعراض الدورة الشهرية PMS ومشاكلها وعلاجها

1
2,391

تعرفي على أعراض الدورة الشهرية وما تسببه من تقلصات والم في العضلات وطرق تخفيف الآم الدورة ومعرفة جميع اعراض دورتك ومشاكلها العديدة التي تمر فيها السيدة اثناء دورتها الشهرية وتغير مزاجها.

في معظم الأحيان، تحدث أول دورة حيض لدى الفتيات الصغار في الفترة العمرية الواقعة بين 8-15 سنة وقد تبدأ بدورات نزف غير منتظمة. ومعدل  السن لبداية الحيض في الولايات المتحدة هو 12 عاما.

تنظم دورة الحيض بواسطة هرمونات الجسم. لكل هرمون دور مهم في الحيض ووظيفة محددة.

  • الهرمون الملوتن والهرمون المحفز للجراب: هذان الهرمونان هما المسؤولان عن إطلاق البويضات وإنتاج الاستروجين والبروجيسترون.
  • الاستروجين والبروجيسترون: خلال دورة الحيض، هذه الهرمونات، هي المسؤولة عن سماكة بطانة الرحم. وهذا ضروري في تزويد المواد المغذية للجنين المزروع.

إضافة إلى ذلك، البروجيسترون هو المسؤول عن سماكة مخاط عنق الرحم وزيادة درجة الحرارة. كلا الهرمونين الاستروجين والبروجيسترون يسببان تورم واحتقان الثدي. إذا لم يحدث حمل، سينخفض مستوى الهرمونين ويحدث نزف الحيض.

لدى معظم النساء، سوف يتكرر حدوث الدورة الشهرية كل 28 يوما. ومع ذلك، الدورات من 21-35 يوما هي أيضا طبيعية في النساء البالغات. أما المراهقات يختبرن دورات شهرية غير منتظمة بشكل أكثر من وبمعدل يترواح من 21-45 يوما.

تستمر الدورات الشهرية عادة من 3-7 أيام وتختلف في كمية الدم المفقود. كما تختلف أيضا في شدتها فتترواح من الخفيفة، المعتدلة، والشديدة في كميتها.

قد يكون لدى بعض النساء ظروف صحية تؤثر سلبا على دورة الحيض الخاصة بهن. هذه الظروف تتضمن مرض تكيس المبايض المتعدد، أورام الرحم الليفية، والانتباذ البطاني الرحمي.

أعراض الدورة الشهرية ومشاكلها

لا تمر جميع النساء بنفس أعراض ما قبل الحيض. تتضمن الأعراض الشائعة للدورة الشهرية:

  • تورم واحتقان الثدي.
  • التوتر.
  • الانتفاخ.
  • نفور حب الشباب.
  • تشنجات الساق، الظهر، أو المعدة.
  • متلازمة ما قبل الحيض.

اعراض متلازمة ما قبل الحيض

أفادت بعض النساء بشعورهن بأعراض متلازمة ما قبل الحيض، والتي تعرف أيضا ب PMS. هذا الوضع الأكثر شيوعا قد يتضمن الأعراض التالية:

  • تغيرات وتقلبات في المزاج.
  • الأرق.
  • الدوخة.
  • الانتفاخ.
  • الانسحاب الاجتماعي.
  • صعوبة في التركيز.
  • احتقان الثدي.
  • التعب.

تختلف هذه الأعراض في شدتها. وقد تتضمن أعراضا أخرى مثل آلام العضلات والمفاصل، الصداع، احتباس السوائل، الإمساك، والإسهال.

قد تحدث هذه المتلازمة بسبب ظروف معينة مثل التغيير في الهرمونات أو مستويات السيروتونين.

اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي

بعض النساء يواجهن شكلا أشد من PMS تعرف باضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي أو PMDD. وتؤدي PMDD إلى الأعراض التالية:

  • الاكتئاب.
  • تقلبات المزاج.
  • الغضب.
  • القلق.
  • الشعور بالقهر.
  • صعوبات في التركيز.
  • التهيج.
  • التوتر.

يجدر بالنساء التحدث إلى أطبائهن للتقييم والعلاج في حال شعورهن  بأنهن يتعرضن لمتلازمة PMDD. قد يكون الاكتئاب أحد الأسباب المحيطة بمتلازمة PMDD.

مشاكل دورة الحيض

في بعض الأحيان، قد تواجه بعض النساء مشاكل في دورتهن الشهرية. وتتضمن على الأغلب:

انقطاع الطمث:

هو مصطلح يصف غياب الدورة الشهرية لدى أي فتاة صغيرة في عمر الخامسة عشر أو عدم وجود دم أو إفرازات لدى أي امرأة حائض لفترة تسعين يوم أو أكثر. بعض العوامل المساهمة في غياب الدورة الشهرية تتضمن الحمل، الرضاعة الطبيعية، اضطرابات الأكل، فرط التمارين الرياضية، والتوتر.

عسر الطمث:

هو الحالة التي تواجه فيها المرأة آلام الحيض والتي قد تكون شديدة في بعض الأحيان. وقد يحدث بسبب فرط إنتاج البروستاغلاندين (مادة كيميائية ينتجها الجسم)، الأورام الليفية الرحمية، الانتباذ البطاني الرحمي.

نزيف رحمي غير طبيعي:

توصف هذه الحالة بأي نزيف مهبلي والتي لا ترتبط بفترة الحيض. هذا النوع من النزيف قد يتضمن نزيفاً بين الدورات الشهرية، النزيف بعد الجماع، أو بقع مهبلية، أو نزف حيضي مطول، والنزيف بعد انقطاع الطمث.

بعض النساء قد تختلط عليهن أعراض الحيض مع أعراض بدايات الحمل، حيث قد تكون متماثلة. وتتضمن غياب الدورة الشهرية، تورم الثدي أو احتقانه، الغثيان، زيادة الحاجة إلى التبول، والإرهاق.

في أوائل الحمل، بعض النساء ستواجه أيضا ما يعرف بنزيف الزرع، والذي يحدث بسبب الجنين المتعلق بجدار الرحم. ويتوقع حدوث نزف الحيض حوالي 10-14 يوما بعد الحمل.

إذا حدث النزيف عند 6-12 يوما بعد الإباضة، قد يكون نزيف الزرع هو السبب. وقد يوصف بأنه فاتح، ذو بقع بنية مقارنة بنزيف الحيض ذو اللون الأحمر. في معظم الحالات، نزيف الزرع هو لفترة قصيرة ولا يحتاج لعلاج.

إذا اعتقدت إحدى النساء أنها حامل على الرغم من أن نتيجة فحص الحمل سلبية، عليها التحدث إلى طبيبها للتقييم. قد تستفيد من تحليل الدم لاختبار الحمل.

متى تتصلين بالطبيب

من المهم أن يتحدث الناس مع مقدمي الرعاية الصحية إذا كان لديهم اهتمام حول احد أعراض الدورة الشهرية

بعض المؤشرات للتحدث مع الطبيب تتضمن:

  • نزيف رحمي غير طبيعي.
  • غياب الحيض لفترة تتجاوز التسعين يوما.
  • عدم انتظام النزيف.
  • استمرار الحيض لفترة تتجاوز السبعة أيام، أو أن يحدث الحيض أكثر من مرة في فترة 21 يوم، أو أقل من 35 يوم.
  • شدة النزف المهبلي والذي يتطلب تغيير الفوطة الصحية كل 1-2 ساعة.
  • حدوث نزيف بين الدورات الشهرية أو آلام حيض شديدة.
  • علامات متلازمة الصدمة السامة، وهي عدوى بكتيرية ناتجة عن استعمال الفوط الصحية.

اعراض الصدمة السامة تتضمن:

  • حمى تتجاوز 102 درجة فهرنايت.
  • ألم عضلي.
  • الإسهال.
  • التقيؤ.
  • الدوخة.
  • الإغماء.
  • طفح جلدي يشبه حروق الشمس.
  • التهاب الحلق.
  • احمرار العيون كالدم.

الصدمة السامة هي حالة طبية طارئة تستدعي التدخل الطبي الفوري.

علاج أعراض ما قبل الحيض

تؤثر أعراض ما قبل الحيض على النساء بشكل مختلف. ويعتمد علاج هذه الأعراض على شدتها. وقد أوصت مايو كلينك بالتمرين الرياضي المنتظم، تخيف التوتر، وتعديل النظام الغذائي تستطيعين قرأت تخفيف الم تشنجات الدورة الشهرية طبيعيا .

يتضمن تعديل النظام الغذائي:

  • تناول وجبات صغيرة، على فترات متباعدة.
  • الحد من تناول الأملاح، الكافيين، والكحول.
  • تناول المزيد من الفواكه، الخضراوات، الحبوب الكاملة، والطعام الغني بالكالسيوم.

بالإضافة إلى، وضع الكمادات الدافئة الضاغطة على أسفل البطن مما قد يخفف من التشنجات. ومن أعراض الحيض الأخرى، مثل أعراض متلازمة ماقبل الحيض، قد تعالج بمجموعة متنوعة من الأدوية مثل :

  • مثبطات امتصاص السيروتونين (SSRIs) مثل الفلوكسيتين، الباروكسيتين، والسيرتالين.
  • مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الآيبيبروفين، والنابروكسين.
  • مدرات البول مثل سبيرونولاكتون.
  • وسائل منع الحمل الهرمونية.

سيوفر مقدم الرعاية الصحية التعليمات اللازمة لاستعمال الأدوية.

ومن العلاجات البديلة التي قد تخفف الألم كأحد أعراض الدورة الشهرية العلاج بالإبر الصينية، واستعمال بعض المكملات. وتتضمن المكملات الكالسيوم، المغنيسيوم، فيتامين إي، الزنجبيل، الجنكة، كف مريم، زيت إكليل الجبل المسائي، ونبتة سانت جون.

من المهم ملاحظة ما إذا كان هنالك تداخلات مع مكملات محددة وأدوية أخرى. نبتة سانت جون سوف تقلل فعالية  أقراص منع الحمل المتناولة عبر الفم إذا أخذت معهم. من المهم أن يتحدث الناس إلى مقدمي الرعاية الصحية قبل البدء بأي علاج عشبي أو بالمكملات.

إن كان لدى أية امرأة أسئلة حول أعراض الدورة الشهرية التي قد تواجهها فعليها التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية.

هذه المقالة تابعة لفئة
شاهد المزيد
شاهد المزيد في صحة المرأة

9 تعليقات

  1. […] الدورة الشهرية هي دورة النزيف الشهري وطريقة الجسم لانسلاخ بطانة الرحم إذا لم يحدث الحمل. يحدث الطمث الطبيعي شهريا ويستمر من 3-7 أيام حسب المعدل العام. بشكل عام ترافق الأعراض غير السارة النزيف المهبلي المرتبط بدورة الحيض. اللائحة التالية توضح تلك الأعراض الشائعة: […]

    الرد

  2. […] شريك حياتك. هذه الأمور جعلت النساء تفكر في طرق لتأخير الدورة الشهرية. هنا تستطيعين تعلم كيف تؤخرين دورتك الشهرين بشكل  […]

    الرد

  3. […] انتظام دورتك الشهرية، فسوف يساعدك أن تفهمي أكثر ما هي الدورة الشهرية ” الطبيعية “. فبينما تختلف الدورة لكل امرأة، إلا […]

    الرد

  4. […] متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي مجموعة من الأعراض مرتبطة بدورة الطمث الخاصة بك. عادة، ستواجهين أعراض (PMS) خلال أسبوع أو أسبوعين قبل بدء الطمث. وتتوقف هذه الأعراض غالبا بعد بدء الطمث. […]

    الرد

  5. […] من متلازمة القولون العصبي (IBS)  وهناك أدلة على أن الدورة الشهرية تؤثر في اعراض القولون العصبي وهذا يشير إلى أن هرمونات […]

    الرد

  6. […] وهذا التأثير نفسه سيزيد اذا تم تناوله بجرعات عالية  اما عصير البقدونس فمفيد لتخفيف أعراض الدورة الشهرية. […]

    الرد

  7. […] الحيض او عسر الطمث بالالام التي تشعر بها المرأة اثناء دورة المرأة وواحد من الاستخدامات التقليدية لتخفيف الألم […]

    الرد

  8. […] الساخنة عند النساء عند انقطاع الطمث، فعندما تتوقف الدورة الشهرية هناك العديد من التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم. […]

    الرد

  9. […] السيدة الكثير منها أثناء التبويض واذا كان لديك دورة شهرية . بالإضافة إلى ذلك، يعتقد أيضا أن جرعة كبيرة من فيتامين […]

    الرد

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

twenty − 2 =