الرئيسية الاسرة صحة اجتماعية الإدمان تعرف أكثر الى مختطف عقول شبابنا

الإدمان تعرف أكثر الى مختطف عقول شبابنا

0
1,057

كل ما تود معرفته عن الإدمان على المخدرات مثل اعراض الإدمان وكيف يعرف الشخص انه مدمن بالإضافة الى اعراض الانسحاب ومراحل الانتكاس بعد العلاج والتقنيات التي على المدمن ان يستخدمها لتلافي العودة الى إدمانه.

الناس تستخدم المخدرات أو الكحول للهروب من واقع الحياة، والاسترخاء، أو لمكافأة أنفسهم مما يؤدي بهم الى الإدمان في النهاية. حيث ان المخدرات والكحول مع مرور الوقت تجعلك تعتقد أنك لا تستطيع التعامل مع الحياة بدونها، أو أنه لا يمكنك الاستمتاع بالحياة دون استخدامها.

 

ما هو التعريف الطبي للإدمان؟

يجب أن يفي الإدمان ما لا يقل عن 3 من المعايير التالية. وذلك بناء على معايير الجمعية الأمريكية للطب النفسي ومنظمة الصحة العالمية. وتصف هذه المعايير اعراض الادمان:

  1. زيادة القدرة على التحمل: هل تستخدم المزيد من الكحول أو المخدرات مع مرور الوقت؟
  2. الانسحاب: هل واجهت انسحاب بدني أو عاطفي عندما تتوقف عن استخدامه؟ هل واجهت القلق والتهيج والتعرق والغثيان والتقيؤ؟
  3. الاستمرار رغم العواقب السلبية: هل استمريت في استخدام المادة المسببة للإدمان رغم العواقب السلبية التي تنعكس على احترام الذات، والصحة، وفرص العمل، أو العائلة؟
  4. اهمال الأنشطة أو تأجيلها: هل قلت انشطتك الترفيهية، اوقل انجازك في العمل، أو اهملت الأنشطة المنزلية الاجتماعية بسبب استعمالك للمادة المسببة للإدمان؟
  5. قضاء وقت طويل للتخطيط لتناول المادة المسببة للإدمان: هل تمضي قدرا كبيرا من الوقت للحصول على أو استخدام أو إخفاء المادة.
  6. الرغبة في خفض الاستخدام: هل فكرت في بعض الأحيان بخفض أو السيطرة على استخدام المخدر او الكحول وهل مررت بمحاولات فاشلة للتوقف؟

 

ما مدى شيوع الإدمان على المخدرات والكحول؟

ما يقرب من 10٪ من سكان العالم مدمنين على المخدرات أو الكحول. الإدمان هو أكثر شيوعا من مرض السكري، والذي يحدث في حوالي 7٪ من السكان.

الإدمان يعبر كل الحدود الاجتماعية والاقتصادية. 10٪ من المعلمين و10٪ من السباكين، و10٪ من الرؤساء التنفيذيين لديهم إدمان.

 

بماذا يشعر المدمن؟

المادة المسببة للإدمان تشعر المدمن بالارتياح لأنه يحفز مركز المتعة في الدماغ من خلال الناقلات العصبية. الإنكار جزء كبير من الإدمان. لأن المواد المسببة للإدمان تشعر المدمن انه بحالة جيدة، والمدمنون ينكرون في البداية أن لديهم مشكلة.

 

عواقب الإدمان

من اهم عواقب الإدمان الاجتماعية والعاطفية والنفسية. وهي اهم من الآثار الجسدية والاقتصادية للإدمان حيث يعتقد البعض انه “ليس لدي إدمان خطير لأن صحتي على ما يرام، وأنا لم أفقد وظيفتي”. ولكن هذه هي العواقب تأتي في وقت متأخر جدا.

حيث يبقى المدمن متمسكا بعمله حتى يمول ادمانه اما الضرر الحاصل على علاقاتك واحترام الذات هو أعمق بكثير ويحتاج وقتا أطول للإصلاح.

 

هل الإدمان مرض؟

الإدمان مثل معظم الأمراض الرئيسية. فهو يرجع جزئيا إلى الجينات ويعزى أيضا جزئيا إلى سوء اختيارات نمط الحياة، مثل النظام الغذائي السيئ وعدم ممارسة الرياضة، والتدخين. ونفس الشيء ينطبق على الأمراض الشائعة الأخرى مثل مرض السكري الذي يصيب البالغين. ولكن إذا قال الطبيب إن كان لديك مرض السكري أو أمراض القلب، فانت لا تعتقد أنك كنت شخصا سيئا. لكنك تقول “ماذا يمكنني أن أفعل للتغلب على هذا المرض؟” هذه هي الطريقة التي ينبغي التعامل بها مع الإدمان. فالإدمان ليس ضعف ففي الحقيقة الإدمان يشمل أيضا الأشخاص الاقوياء والناجحين.

 

أسباب الإدمان

التركيبة الجينية. حيث أن بعض الناس يولدون مع القابلية للإدمان بالاشتراك مع التأثيرات البيئية. بالإضافة إلى ذلك، الجنس، العرق، ووجود اضطرابات عقلية أخرى قد تؤثر على خطر تعاطي المخدرات والإدمان.

البيئة. وتشمل البيئة العديد من التأثيرات المختلفة من العائلة والأصدقاء إلى الوضع الاجتماعي والاقتصادي ونوعية الحياة بشكل عام. عوامل مثل ضغط الأقران، والإيذاء البدني والجنسي، والإجهاد، وتقليد الآباء يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مسار تعاطي المخدرات والإدمان في حياة الشخص.

وهناك أسباب اوسع للإدمان على المخدرات والكحول يمكن أن تصف الأسباب المحتملة لكل شخص.

 

تداخل الإدمان

من الممكن أن تصبح مدمنا على أي دواء، إذا كان لديك تاريخ عائلي من الإدمان. إذا كان واحد على الأقل من أفراد عائلتك مدمن على الكحول مثلا فلديك فرصة أكبر لتطوير إدمان أي عقار آخر. جميع انواع الإدمان تعمل في نفس الجزء من الدماغ. فاذا كنت ميالا إلى ادمان مادة واحدة فانت ميال إلى كافة أنواعه. بمعنى ان الإدمان على مادة يمكن أن يؤدي إلى إدمان مادة اخرى ودواء واحد يمكن أن تجعلك تنتكس على دواء آخر. ان واحدة من النتائج المترتبة على الدماغ وهذا ما السلكية للإدمان. مثلا لنفترض أنك مدمن على الكوكايين. إذا كنت ترغب في التوقف عن استخدام الكوكايين عليك وقف استخدام جميع العقاقير المسببة للإدمان بما في ذلك الكحول والماريجوانا حتى لو لم يكن لديك مشكلة مع أي منهما، ولكن إذا كنت لا تزال تستخدم الكحول أو الماريجوانا، حتى عرضا، فأنها سوف تؤدي في نهاية المطاف الى عودتك الى الكوكايين فعلاج الادمان يتطلب الامتناع الكلي.

 

أنواع الادمان

إدمان المهدئات

بعض المهدئات والحبوب المنومة مثل الفاليوم والاتيفان والزاناكس قد تسبب إدمان عند استخدامها على المدى الطويل فهي لفترة قصيرة تساعد على الاسترخاء والنوم ولكن بعد بضعة أشهر لديها تأثير معاكس.

واحدة من أكثر الأعراض المزعجة من استخدام البنزوديازيبين على المدى الطويل هو تبدد الشخصية. وهو ما يعني عدم الشعور بان الأمور حقيقية تماما. فالمرضى المدمنون على مهدئ للأعصاب كثيرا ما يقولون أشياء مثل “لا اشعر بارتباط يدي إلى جسدي”، أو “عندما أكون في مجموعة من الناس أشعر بأنني خارج نفسي “. وكلها أوصاف غريبة تعني أن الشخص يعاني من تبدد الشخصية.

تبدد الشخصية عادة ما يكون أسوأ خلال مرحلة ما بعد الانسحاب الحاد. تبدد الشخصية يزول في نهاية المطاف، ولكن يمكن أن يستغرق عدة أشهر.

أعراض ما بعد الانسحاب الحاد من ادمان المهدئات

  • قلق
  • تقلب المزاج
  • تبدد الشخصية
  • تركيز ضعيف
  • عزلة اجتماعية
  • انخفاض الطاقة
  • اضطرابات النوم

 

ادمان الماريجوانا

الآثار الجانبية لإدمان هذه المادة

  • تشوهات في مراكز العاطفة في الدماغ
  • انخفاض الذكاء
  • الاكتئاب
  • اعراض الذهان

 

ادمان الكوكايين

لا يوجد أي دواء يجعلك تدمن أسرع من الكوكايين. قد يؤدي ادمان الكوكايين إلى ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية. النوبات القلبية في المرضى الصغار دون تاريخ من أمراض القلب هي في كثير من الاحيان بسبب الكوكايين التي يتم تدريسها الأطباء غرفة الطوارئ لينظر فيه بوصفه واحدا من علامات التشخيص. ما هو مميت خاصة حول الكوكايين هو أنه لا يوجد أي ارتباط بين عدد المرات التي استخدم فيها الكوكايين أو كم الكمية المستخدمة ومتى سوف تعاني من السكتة القلبية.

 

أعراض الانسحاب

أعراض الانسحاب العاطفي من ادمان الكوكايين هي:

  • تعب
  • كآبة
  • قلق
  • نكد

أعراض ما بعد الانسحاب الحاد للكوكايين مماثلة لتلك الأدوية الأخرى:

  • تقلب المزاج
  • الطاقة المتغيرة
  • انخفاض الحماس
  • ضعف التركيز
  • اضطرابات النوم

هناك انواع اخرى من الادمان غير ادمان المواد وهو الادمان السلوكي والذي ينقسم الى الكثير من الانواع مثل ادمان الطعام التي تسبب أضرارا اجتماعية.

الانسحاب

بعض الأدوية تنتج انسحاب بدني كبير مثل (الكحول والأفيون، والمهدئات). بعض الأدوية تنتج انسحاب مادي قليل، ولكن يظهر التوقف عنها انسحاب أكثر عاطفية مثل الكوكايين. وفيما يلي قائمتين من أعراض الانسحاب. القائمة الأولى هي أعراض الانسحاب العاطفية التي تنتجها جميع الأدوية. والقائمة الثانية هي أعراض الانسحاب الجسدية التي تحدث عادة مع الكحول والأفيون، والمهدئات.

 

أعراض الانسحاب العاطفي

  • قلق
  • الأرق
  • التهيج
  • الأرق
  • الصداع
  • تركيز ضعيف
  • كآبة
  • عزلة اجتماعية

 

أعراض الانسحاب الجسدية

  • تعرق
  • دقات القلب
  • الخفقان
  • شد عضلي
  • ضيق في الصدر
  • صعوبة في التنفس
  • الغثيان والقيء، أو الإسهال

 

أعراض الانسحاب الخطرة

الكحول والمهدئات تنتج الانسحاب الجسدي الأكثر خطورة. وقف الكحول أو المهدئات فجأة يمكن أن يؤدي إلى النوبات والسكتات الدماغية، أو النوبات القلبية في المرضى المعرضين لخطر عال. والسموم تحت إشراف طبي يمكن أن تقلل من أعراض الانسحاب وتقلل من خطر حدوث مضاعفات خطيرة. بعض الأعراض الخطيرة من الكحول وانسحاب المهدئ هي:

نوبات الصرع الكبير

أزمة قلبية

السكتات الدماغية

الهلوسة

الهذيان والارتعاش (DTS)

 

 

برامج علاج الإدمان

تركز برامج علاج الإدمان عادة على التوقف عن التعاطي ومنع الانتكاسات. الجلسات فردية، او الجماعية و / أو الأسرة قد تشكل جزءا من البرنامج. تبعا لمستوى من الإدمان والسلوكيات المريض، ونوع المادة وهذا قد يكون في العيادات الخارجية أو الإقامة للعلاج.

 

العلاج النفسي

قد يكون هناك علاج فردي بين المدمن والطبيب أو الجلسات العائلية مع طبيب مختص. المساعدة في التعامل مع الرغبة الشديدة، وتجنب المخدرات، والتعامل مع الانتكاسات المحتملة هي أساسية لبرامج إدمان فعالة.

 

جماعات المساعدة الذاتية

جماعات المساعدة الذاتية قد تساعد المريض على التعرف على أشخاص آخرين مع نفس المشكلة، والتي غالبا ما تعزز الدافع. ويمكن لمجموعات المساعدة الذاتية ان تكون مصدرا مفيدا للتعليم والإعلام أيضا.

وهناك طرق عديدة لعلاج الإدمان وذلك حسب النوع حيث يختلف العلاج من حالة لأخرى وحسب المادة المخدرة.

 

الانتكاس والعودة الى الادمان

في الصورة الاثر النفسي والجسدي الذي يفعله الإدمان
في الصورة الاثر النفسي والجسدي الذي يفعله الإدمان

الانتكاس هو عملية، انها ليست حدثا. من أجل فهم الوقاية من الانتكاس عليك أن تفهم مراحل الانتكاس. الانتكاسة تبدأ قبل أسابيع أو حتى شهور من حالة الانتكاس البدني. في هذه الصفحة سوف تتعلم كيفية استخدام تقنيات محددة لمنع الانتكاس لكل مرحلة من الانتكاس. هناك ثلاث مراحل للانتكاس.

  1. الانتكاسة العاطفية
  2. الانتكاس العقلي
  3. الانتكاسة البدنية

 

الانتكاس العاطفي

في الانتكاسة العاطفية، أنت لا تفكر في استخدام المادة المسببة للإدمان ولكن العواطف والسلوكيات الخاصة بك قد تصل لاحتمال العودة الى ادمانك.

بوادر الانتكاس العاطفي هي:

  • قلق
  • تعصب
  • غضب
  • تقلب المزاج
  • عزلة
  • عدم طلب المساعدة
  • العادات الغذائية السيئة
  • عادات النوم السيئة

بوادر الانتكاسة عاطفية هي أيضا من أعراض ما بعد الانسحاب الحاد. إذا فهمت ما بعد الانسحاب الحاد فإنه من السهل تجنب الانتكاس، لأن المرحلة الأولى من الانتكاس هي الأسهل للتراجع عنها.

 

الوقاية من الانتكاس في وقت مبكر

الوقاية من الانتكاس في هذه المرحلة يعني الاعتراف بأنك في انتكاسة عاطفية وتغيير سلوكك. إذا لم تقم بتغيير سلوكك في هذه المرحلة وعشت طويلا في مرحلة الانتكاس العاطفي سوف تصبح تستنفذ قواك ثم سترغب في الهروب، والتي سوف ينقلك إلى الانتكاس العقلي.

أهم شيء يمكنك القيام به لمنع الانتكاس في هذه المرحلة هو رعاية نفسك بشكل أفضل. مثل ممارسة تمارين الاسترخاء، أو مكافأة نفسك.

 

الانتكاس العقلي

في الانتكاس العقلي هناك حرب تدور في ذهنك. جزء منك يريد استخدام المخدر ولكن جزء منك لا. من بوادر الانتكاس العقلي تذكر الأماكن والأشخاص الذين رافقوك في ادمانك وتخيل استخدام المادة المسببة للإدمان.

تقنيات التعامل مع الانتكاس العقلي

أخبر شخصا بما تعاني منه. احصل على الدعم من أي شخص حول الأفكار التي تدور في ذهنك.

اصرف نفسك عن التفكير في ادمانك. عند بدء التفكير بهذه الأمور اذهب في نزهة مع صديقك او اذهب في نزهة على الاقدام المهم الا تبقى ساكنا وتترك نفسك مع تلك الأفكار.

الانتظار لمدة 30 دقيقة. معظم المرات التي تشعر فيها بالرغبة عادة ما تستمر بين 15 إلى 30 دقيقة. ركز انك بحاجة فقط الى تخطي هذه الفترة ولا تقلق بالأيام القادمة بل تعامل مع كل يوم بيومه.

مارس الاسترخاء كجزء من الشفاء. الاسترخاء هو جزء مهم من الوقاية من الانتكاس، لأنه عندما تكون متوترا تميل إلى فعل ما هو مألوف وخطأ، بدلا من كل ما هو جديد وصحيح. كما تميل إلى تكرار نفس الأخطاء التي قمت بها من قبل.

 

الانتكاس البدني

بمجرد البدء في التفكير في الانتكاس، وإذا كنت لا تستخدم بعض التقنيات المذكورة أعلاه، فإن المدمن لن يستغرق وقتا طويلا للانتقال الى الانتكاس البدني والعودة الى الإدمان من جديد.

شاهد المزيد
شاهد المزيد في صحة اجتماعية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

5 × 3 =