الرئيسية الاسرة صحة الرجل علاج تضخم الثدي عند الرجال بمكملات طبيعية لتصغير الصدر

علاج تضخم الثدي عند الرجال بمكملات طبيعية لتصغير الصدر

3
54,076

ارشادات طبيعية تستيطع بها معالجة تضخم الثدي عند الرجال المعروف بتثدي الرجال ولعلاج ترهل الصدر للرجل او تصغير حجمه هناك طرق طبيعية فعالة دون استخدام مواد او مستحضرات غير مفيدة او حتى جراحة

تثدي الرجال او تضخم الثدي عند الرجال هو توسع لأنسجة الصدر نتيجة تورم حميد لها، وتصغير حجم الصدر للرجال بطرق طبيعية اتباع بعض النصائح لذلك حيث ان هذا التضخم يمكن أن يشكل مشكلة محرجة بالنسبة للكثيرين. ويحدث ذلك نتيجة لمستويات غير طبيعية من الهرمونات في الجسم خلال فترة البلوغ.

تضخم الثدي يمكن أن يؤثر على واحد أو كلا الثديين وتشمل العلامات والأعراض الأكثر شيوعا تورم انسجة الثدي وتضخم الأنسجة الغدية. قد تتطلب الحالة العناية الطبية إذا كان مصحوبا بالألم، والتورم والتفريغ من واحد أو من كل من الحلمات.

اقرأ نصائح لتقليل بروز الثدي

السبب الأكثر شيوعا لتضخم الثدي عند الرجال هو تغيرات في مستويات الهرمونات -الاندروجين والاستروجين. هذا يمكن أن يحدث نتيجة لمجموعة متنوعة من الأسباب بما في ذلك سن البلوغ، سن قصور الغدد التناسلية، انخفاض التستوستيرون (الهرمون الذكري)، فرط نشاط الغدة الدرقية، والعلاج الكيميائي، العلاج الإشعاعي، وأمراض الكبد المزمنة، والتعرض للملوثات، والفشل الكلوي، واستخدام المار جوانا، واستهلاك الكحول الزائد وسوء التغذية، والآثار الجانبية لبعض الأدوية. زيادة الوزن يمكن أيضا الإضافة إلى المشكلة.

رغم ان مشكلة كبر حجم الثدي ليست خطيرة، الكثير من الرجال يجدون صعوبة حقا في التعامل مع الحالة واختيار الأدوية أو حتى الجراحة. هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة التي قد تساعد أيضا في علاج تضخم الثدي. فقد تتراجع المشكلة مع مرور الوقت.

علاج تضخم الثدي عند الرجال طبيعيا

استخدم الكركم

الكركم هو علاج منزلي معروف لتضخم الثدي وتورمه. هذه التوابل يمكن أن تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون عند الذكور. عندما يصبح مستوى هرمون التستوستيرون عالي، فان الثديين عند الرجال يقل بشكل طبيعي في الحجم. بالإضافة الى ذلك، الكركم يعزز صحة الكبد ويساعد على حرق الدهون.

إضافة 1 أو 2 ملعقة شاي من الكركم إلى كوب من الماء ويغلى لمدة 10 دقيقة. يشرب 2 أو 3 مرات في اليوم وخاصة قبل الذهاب إلى الفراش. تكرار يوميا، وخلال أسابيع قليلة ستلاحظ التغييرات.

يمكنك أيضا أن تأخذ كبسولات الكركم تحت إشراف الطبيب.

ملاحظة: استشر الطبيب قبل تناول الكركم كعلاج لأنها يمكن أن تسبب مشاكل في المعدة عند بعض الناس. بالإضافة إلى ذلك، قد تتفاقم مشاكل المرارة، وتتداخل مع أدوية ترقق الدم.

زيت السمك جيد

زيت السمك غني بالأحماض الدهنية اوميجا 3 التي تعود بالفائدة للرجال مع تضخم الثدي لأنها تساعد في إنتاج هرمون تستوستيرون. بالإضافة الى ذلك، هذه الأحماض الدهنية تساعد على خفض مستويات هرمون الاستروجين، والتي تعد واحدة من الأسباب وراء نمو الثديين عند الذكور.

أخذ مكملات زيت السمك. يمكنك أيضا أن تأخذ مكملات أوميجا 3. استشر طبيبك عن الجرعة الصحيحة والاستخدام.

تناول أسماك المياه الباردة مثل السلمون والتونة والتي هي غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية.

تستطيع استخدام الكمادات الباردة لتصغير تضخم الثدي عند الرجال

تضخم الصدر عند الرجال غالبا ما يسبب الألم في منطقة الثدي. لعلاج هذه المشكلة يمكنك تطبيق الكمادات الباردة. فإن درجة الحرارة الباردة تسبب ضمور الأنسجة. وهذا بدوره سوف يقلل التورم والألم في الثدي.

لف عدد قليل من مكعبات الثلج في منشفة رقيقة.

وضع الكمادة الباردة على كل من الثديين لمدة 1 دقيقة فقط.

اتبع هذا العلاج حسب الحاجة.

ملاحظة: لا تضع الثلج مباشرة على الجلد لأنها يمكن أن تسبب الصقيع.

زهرة العاطفة

نظرا لخصائص تعزيز التستوستيرون عندها، فهي قد تساعد في العلاج الطبيعي من التضخم في الثدي. فهو يحتوي على مركب يحافظ على الجسم من تحطيم هرمون تستوستيرون. هذه العشبة يمكن أن يساعد أيضا مع الانسحاب من الكحول وكذلك المخدرات.

اغلي ملعقة صغيرة من الزهور المجففة في 1 كوب من الماء لمدة 10 دقيقة. شرب هذا الشاي العشبية عدة مرات في اليوم.

وثمة خيار آخر هو أن تأخذ هذه العشبة على شكل مكمل. للجرعة المناسبة استشر الطبيب.

استخدم الزنك

الأطعمة المستهلكة القائمة على الزنك تساعد أيضا في علاج تضخم الثدي عند الرجال وخصوصا عندما يكون سببه انخفاض التستوستيرون.

وقد وجد أن الزنك يزيد من هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون.

تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك مثل المحار، وحبوب الافطار المدعمة، جراد البحر، والكاجو، واللبن الزبادي، والزبيب والحمص.

يمكنك أيضا أن تأخذ مكملات الزنك بعد استشارة الطبيب.

لعلاج تضخم الثدي عند الرجال استخدم حليب الشوك

إذا كان لديك تضخم في الثدي راجع إلى أمراض الكبد، حليب الشوك هو الحل. حيث ان المكون النشط في حليب الشوك يحسن عمل الكبد.

إضافة 1 ملعقة كبيرة من حليب بذور الشوك مسحوقة إلى 3 أكواب من الماء. الحرارة حتى الغليان، ثم ترفع عن النار لمدة 20 دقيقة. يصفى وإضافة القليل من العسل. شرب هذا الشاي 2 مرات في اليوم لمدة بضعة أسابيع.

يمكنك أيضا أن تأخذ هذه العشبة في شكل ملحق. للجرعة المناسبة، استشر طبيبك.

بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان أيضا أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على زيادة هرمون تستوستيرون وخفض مستويات الاستروجين. بالإضافة إلى ذلك، أنها تحتوي على تركيزات أعلى في القشور التي توازن نشاط الاستروجين والصفات المضادة للأستروجين. تساعد بذور الكتان أيضا في إزالة السموم الضارة من الجسم.

إضافة 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان إلى كوب من الماء الساخن وتستهلك يوميا حتى ترى تحسنا.

وثمة خيار آخر هو اتخاذ 1 أو 2 ملعقة طعام من بذور الكتان يوميا في غضون أسابيع قليلة.

يمكنك أيضا إضافة بذور الكتان إلى العصائر والمخبوزات مثل الخبز والكعك.

ملاحظة: استشر الطبيب قبل تناول بذور الكتان كعلاج لأنها قد تتداخل مع بعض الأدوية والعلاجات بالهرمونات.

بذر الكتان لتضخم الثدي عند الرجال
بذر الكتان لتضخم الثدي عند الرجال

ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في الحد من تضخم الثدي كما أنه يساعد على تثبيت مستويات هرمون التوازن. بالإضافة إلى ذلك، بعض التمارين تساعد على بناء الصدر والجذع العضلات.

كما أنها تساعد على تقليل الدهون في الجسم عموما، والتي يمكن أن تساهم في تثدي الرجل الكاذب. تثدي الرجل الكاذب يأتي نتيجة لتراكم الدهون.

وتشمل تمارين القلب والأوعية الدموية ورفع الأثقال، والسباحة، حيث انها فعالة للحد من الدهون الزائدة.

الركض والمشي أشكال جيدة من التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية والدهون في الجسم.

علاج تضخم الثدي عند الرجال بممارسة الرياضة
علاج تضخم الثدي عند الرجال بممارسة الرياضة

استخدم الهندباء

عشبة آخرى يمكن أن تساعد في علاج تثدي الرجل هو الهندباء. هذه العشبة لها تأثير مدر للبول، وهذا يعني أنها يمكن أن تساعد على إزالة المياه الزائدة، وكذلك السموم الضارة وهرمون الاستروجين الزائد من الجسم. أيضا، لأنها تساعد على تكسير الكربوهيدرات، والذي يسبب بدوره أقل من الدهون ليتم تخزينها في الجسم.

إضافة 1 ملعقة صغيرة من الهندباء المجففة إلى كوب من الماء الساخن. تغطيته لمدة 10 دقيقة. يصفى ويشرب هذا الشاي 2 أو 3 مرات في اليوم لمدة بضعة أسابيع.

يمكنك أيضا أن تأخذ صبغة الهندباء أو المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.

من علاحات نضخم الثدي عند الرجال
من علاحات نضخم الثدي عند الرجال

حمام الملح الإنكليزي

يمكن أن تساعدك على التخلص من احتباس الماء. وهي مكونة من كبريتات المغنيسيوم الذي يساعد في عملية إزالة السموم، وبالتالي يساعد الهرمونات على التوازن.

إضافة 2 كوب من الملح الانكليزي لحوض من الماء حمام دافئ.

يحرك بشكل صحيح حتى يذوب الملح.

النقع في هذا الحمام الاسترخاء لمدة 15 دقيقة.

كرر عدد مرات تصل إلى 3 مرات في الأسبوع.

ملاحظة: لا ينصح هذا العلاج للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في القلب.

من علاجات تضخم الثدي عند الرجال
من علاجات تضخم الثدي عند الرجال

نصائح إضافية للتخلص من تضخم الثدي عند الرجال

لا تأخذ أي أدوية لكمال الاجسام.

تجنب الإفراط في استهلاك الكحول لأنها يمكن أن تفاقم الحالة.

لا تدخن أو تستخدم أي منتجات التبغ الأخرى.

تجنب التعرض للملوثات مثل الرصاص حيث يمكن أن تزيد من خطر الاصابة بتضخم الثدي عند الرجال.

تناول الأطعمة العضوية واستخدام المنتجات العضوية لتجنب التعرض للمواد الكيميائية السامة.

لا تستخدم زيت شجرة الشاي أو زيت اللافندر أو أي من المنتجات الأخرى المصنوعة من هذه الزيوت لأنها تميل إلى تقليد تصرفات الاستروجين.

شرب كمية وافرة من الماء طوال اليوم لمساعدة الخلايا ان تعمل بشكل صحيح.

محاولة الحفاظ على وزن صحي.

  • تثدي الرجل نصائح للتخلص من بروز الثدي

    نصائح خاصة لعلاج تثدي الرجل وتضخم الثدي والتخلص من بروز الثدي ونحت منطقة الصدر عند الرجل ب…
شاهد المزيد
شاهد المزيد في صحة الرجل

10 تعليقات

  1. عمرو خليفة

    09/08/2017 في 16:18

    عمرو
    عمري 25 سنة اعاني منكبر وترهل ف منطقة الثدي ماالحل

    الرد

  2. Hasantememe

    05/08/2017 في 04:01

    انا حسن عمري ١٥سنة اعاني من ترهل في منطقة الصدر هل يوجد علاج بدون جراحة

    الرد

  3. الزهرة الايطالية

    04/08/2017 في 15:09

    لكل من يعاني مشكلة بروز الثدي من الرجال سواء لسبب دهني او غيره
    في عيادة دبي كوسمتك سيرجيري الحل
    حيث الخبرات العالمية ذات الشهرة والاسماء الناجحة مع اسعار مناسبة وتسهيلات مالية في تكاليف العلاج
    الخدمات الموجودة لكل افراد الاسرة
    كل مايخص تجميل وتصحيح الشكل الظاهري من الراس حتى القدمين
    زراعة الشعر وازالة الغير مرغوب فيه بأحدث التقنيات
    الجراحات التجميلية لكل جزء من الجسم
    تصحيح وتجميل الاسنان
    كل مايخص العناية بالبشرة وخدمات الليزر

    الرد

    • عمرو خليفة

      09/08/2017 في 16:13

      انا وزني 90كيلو وبعاني من كبر الثدي وبتحرج جدا ماالحل

      الرد

  4. عمر

    02/07/2017 في 16:45

    مرحبا انا عمري ٣٧ سنه ووزني ١٠٠ اقوم بعمل حمية ورياضه والان وزني ٩١ لاكني اعاني من تضخم الصدر واعتبره محرجا جدا واريد التخلص منه في اقرب فرصه ممكنه الان اقوم بعمل مساج بمعدات المساج على منطقة الصدر وهل هذه الطريقه مفيده ام لا وشكرا

    الرد

    • الزهرة الايطالية

      04/08/2017 في 15:13

      مرحبا أخ عمر
      تواصل معي وإنشاء الله يعطوط العلاج المناسب بتكلفة مناسبة

      الرد

      • غانم

        05/10/2017 في 21:50

        مرحبا ممكن التواصل معي عندي مشكلة واريد الحل النهائي

        الرد

  5. Mahmoud

    26/05/2017 في 10:32

    انا عمري ٣٠سنه بلعب جيم وجسمي كويس مفهوش اي مشكله بس فيه حقنه اختها اسمها سيدوتستون من بعدها حلمه صدري بكبرت شويه ومضيقاني مفيش حل غير الجراحه كريم مثلا

    الرد

  6. محمد احمد

    24/09/2016 في 17:54

    شكرا على النصائح

    الرد

  7. ع.ك

    01/01/2016 في 12:13

    يصله استعملها كلها ولا فيها ظرو

    الرد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

eighteen − 10 =