الرئيسية أمراض وعلاجات الفم تنظيف اللسان كيف نقوم به ولماذا

تنظيف اللسان كيف نقوم به ولماذا

0
1,890

تنظيف اللسان مهم جدا فهل لاحظت في بعض الأحيان رائحة الفم الكريهة حتى ولو كنت تعتني بها بالفرشاة او خيط الأسنان مرتين في اليوم؟ المشكلة ليست بالضرورة عدم الاعتناء بنظافة الاسنان ولكن قد يكون في الواقع بأنك لا تنظف اللسان بشكل صحيح.

وإليك ما تحتاج إلى معرفته حول لماذا يجب أن نقوم بالمزيد من الاهتمام بنظافة اللسان وكيفية فعل ذلك.

تنظيف اللسان

لماذا اللسان في غاية الأهمية؟

اللسان من الاعضاء الرئيسية في الفم فهو يجعلنا نمضغ الطعام وان نتكلم وبدون ذلك لن نكون قادرين على تذوق أي شيء وبسبب ذلك فهو جزءا لا يتجزأ من حياتنا ويستخدم باستمرار كل يوم

وربما قد سمعت أن اللسان هو عضلة واحدة ولكن هذا صحيح جزئيا فقط لان اللسان هو في الواقع مجموعة من العضلات وكل عضلة لها وظيفة محددة ففي طرف اللسان تكون العضلة صغيرة التي يمكن ان تتحرك بسرعة وتستخدم لخلق أصوات معينة من الكلام مثل عندما نطق حرف L كما تتحرك هذا العضلة اثناء مضغ الطعام من أمام الفم إلى الخلف حيث تخلط اللعاب

اما مجموعات العضلات الأخرى فهي تساعد اللسان لتغيير شكله وتحريكه إلى أعلى أو أسفل جنبا إلى جنب عندما نخرجه ايضا اما العضلات في الجزء الخلفي من اللسان تجعل من الممكن بالنسبة لنا للتعبير عن ما يعرف باسم الأصوات الصعبة مثل ‘K’ و’G’ كما ايضا تساعد على نقل الأغذية إلى المريء بكميات صغيرة وتسيطر عليها لمنع الاختناق

lateral-tongue

tongue-macro

 

 

لماذا نحتاج لتنظيف اللسان؟

تماما مثل البكتيريا تتراكم على وبين الأسنان فتتصلب لتصبح جير اوطبقة سوداء إذا لم تتم إزالة البكتيريا وهذا ايضا يستند على لسانك حيث يتم تغطية سطح لسانك بالمطبات صغيرة تسمى الحليمات والأخاديد التي تحتويها هذه الحليمات تجمع البكتيريا وخلايا الجلد الميتة وجزيئات الطعام ثم يتم تغطيتها بطبقة رقيقة من المخاط التي تغلف الأجزاء اللحميه من الفم والبكتيريا وغيرها من البقايا على اللسان يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة وتغير اللون الى الأبيض وبالإضافة إلى ذلك يمكن للبكتيريا على اللسان ان تنتقل على الأسنان واللثة  حتى بعد تنظيفها مما يزيد من احتمال تراكم طبقة البلاك والجير على الأسنان. واذا كنت تعاني من التهاب اللسان فجيب عليك معالجة الالتهاب اولا ومعرفة الاسباب

فكيف يمكنني تنظيف لساني بشكل صحيح؟

هناك طريقتان رئيسيتان لتنظيف اللسان بشكل صحيح: تنظيف الأسنان بالفرشاة عن طريق الكشط او تنظيف اللسان بفرشاة الاسنان بلطف من الخلف إلى الطرف بفرشاة الأسنان المبللة حيث يتم الفرك بلطف اللسان وباطن الخدين والسقف قبل الشطف لجني فوائد اكثر
إذا كنت تفضل طريقة تنظيف اللسان بطريقة خاصة بك فيمكنك تجربة مكشطة اللسان وهذه الأجهزة يمكن العثور عليها بتكلفة زهيدة في معظم الصيدليات أنها مصممة لتنزلق على طول سطح لسانك وتزيل طبقة اللسان من المخاط فضلا عن البكتيريا وبقايا الطعام

حيث يعتبر استخدامها أكثر فعالية حيث يتم وضع المكشطة في الجزء الخلفي من اللسان وقم بتحريك المكشطة نزولا على طول سطح اللسان والتأكد من البدء من الجزء الخلفي من اللسان إلى الحافة

tortoiseshell_tongue_scraper-1

 

tongue_scraper-final-1

كم مرة يجب على تنظيف لساني؟

يجب ان يكون تنظيف لسانك جزءا من الروتين اليومي الخاص بك لصحة الفم والأسنان فالبكتيريا تبدأ على سطح الأسنان واللثة وباطن الخدين واللسان لذلك يجب تنظيف اللسان يوميا تماما مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام وهي خطوة هامة في الوقايا من مشاكل الفم والاسنان

ماذا لو تضرر اللسان اثناء التنظيف

تجد أن تنظيف اللسان يوميا يؤدي إلى عدم الراحة وقد يكون الغسل أو الكشط بقوة أيضا او الضغط اللازم ان يؤدي الى جرح اللسان لان اللسان مغطى بطبقة جلد حساسة ورقيقة يمكن أن تصبح ملتهبة أو مؤلمة لذلك إذا كنت تشعر بالانزعاج او تم جرحه يمكنك الامتناع عن تنظيفه لحين شفاءه وبعد ذلك يمكنك تنظيفه بلطف اكثر فإذا كان الانزعاج نتيجة لجرح أو قرحة يجب الامتناع عن تنظيف لسانك حتى يلتئم

يمكن لتنظيف اللسان أن يكون تحديا لأولئك الذين لديهم رد فعل لحساسية كما ان لمس الجزء الخلفي من اللسان يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان الى ردود فعل مزعجة فإذا كان هذا يبدو مألوفا بالنسبة لك فجرب تنظيف اللسان ببطء

mouth_illustration-otis_archives

شاهد المزيد
شاهد المزيد في الفم

4 تعليقات

  1. […] ولأن التهابات اللسان لها أسباب مختلفة فسوف يكون العلاج مختلف من شخص لاخر اقرأ ايضا طريقة تنظيف اللسان […]

    الرد

  2. […] “بفضل التدفق المستمر من اللعاب فيجب باستمرار تنظيف اللسان لانه يشجع البكتيريا الضارة بـأن تتشكل في منطقة […]

    الرد

  3. […] يتم تنظيف اللسان […]

    الرد

  4. […] التدخين بشراهة يمكن ان يسبب قرحة اللسان اقرأ كيفية تنظيف اللسان […]

    الرد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

20 + three =