الرئيسية أمراض وعلاجات الجهاز الهضمي افضل طرق علاج الامساك الشديد بسرعة

افضل طرق علاج الامساك الشديد بسرعة

0
1,905

علاج الامساك الشديد بسرعة يوفر الكثير من المعاناة ومن تراكم البراز وعندما يعاني الشخص من الامساك سيشعر بعدم الارتياح حيث يمكن أن يعيق القيام بالمهام

أسباب الامساك

  • كمية المياه غير كافية
  • قلة النشاط البدني
  • البواسير
  • النظام الغذائي الغير صحي
  • عدم انتظام في الاخراج
  • الإجهاد

هل أنت بحاجة الى تناول المسهلات؟

اغلب الاشخاص يلجأون الى تناول المسهلات لعلاج الامساك بشكل سريع ولكن تظهر الدراسات أن استخدام الملينات في كل مرة تعاني بها من الامساك سوف تسبب الادمان فأذا كنت تخطط لتناول بعض المسهلات تأكد من استشارة الطبيب

علاج الامساك الشديد طبيعيا وبشكل سريع

قد تعتقد استخدام العلاجات المنزلية غريبة بعض الشيء لأن هناك الكثير من الأدوية والمسهلات لكن تذكر أنه في العصور الأولى اعتمدوا على العلاجات المنزلية للإمساك فمن الطبيعي ان نحاول تجربة العلاجات المنزلية

1- الثوم

هناك بعض الاشخاص الذين لا يدركون أن الثوم يمكن أن يكون في الواقع مفيد في علاج الامساك والسبب الرئيسي لذلك هو ان الثوم يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد على تليين البراز

2- الحليب الساخن

هناك بعض الاشخاص الذين لا يستطيعون تناول الحليب بسبب احتوائه على اللاكتوز ولكن إذا كنت تعاني من الإمساك فيمكن للحليب الساخن ان يكون مفيدا لعلاج الامساك بشكل سريع

ماذا تحتاج:

  • الحليب الساخن
  • سكر / عسل

ملاحظة: في الصباح  بدلا من أخذ الماء أو القهوة يمكنك شرب الحليب الساخن وإذا لم تكن من محبي الحليب يمكنك إضافة القليل من السكر لجعل طعم أفضل او وضع العسل لأنه يعتبر أكثر عضوية من السكر.

3- الاطعمة الغنية بالالياف

قد تعتقد أن الألياف فعالة لفقد الوزن وبصرف النظر عن هذا من المعروف ان الألياف أيضا تعمل على تليين البراز وتساعد على  الهضم السليم ويمكنك اختيار من الألياف المنتجات الغذائية الغنية مثل البطاطا والفاصوليا والأوراق الخضراء.

4- عصير ليمون

عندما يتعلق الأمر بمشاكل مختلفة في الجسم فأن عصير الليمون واحد من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لعلاج سريع للامساك

ماذا تحتاج:

  • ماء دافئ
  • عصير ليمون

5- عصير الصبار

رغم أن عصير الصبار فعال للبشرة والشعر فأنه ايضا فعال لمكافحة الإمساك فهو يحتوي على خواص مضادة للفطريات وهذا يمكن أن يساعد في مكافحة الإمساك تذكر أن من الافضل استخدام عصير الصبار لاكثر فعالية

6- تناول الفاكهة

هناك بعض الفواكه تساعد في علاج الامساك

ماذا تحتاج:

الفواكه التي يمكن أن تساعد في مكافحة الإمساك مثل الحمضيات مثل البرتقال والليمون والبابايا والكمثرى.

ملاحظة: يمكنك اختيار مزيج من الفاكهة معا وشربه مرتين في اليوم ويمكنك أيضا صنع سلطة من جميع الفواكه المتوفرة وهناك طرق مختلفة

7- شاي الاعشاب

إذا كنت تعاني من الإمساك وتريد معالجته بسرعة يمكنك الاعتماد على الشاي العشبي لعلاج ذلك

ماذا تحتاج:

أي شاي من الأعشاب ويفضل الهندباء

ملاحظة:  اذا كنت تستخدم مداليات يجب ترك المداليه في الماء الساخن مدة 10 دقائق وشربه مرتين في اليوم

8- خل التفاح

خل التفاح هو واحد من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية للكثير من الحالات وهو يمكن أن يكون فعال جدا لعلاج الإمساك

ماذا تحتاج:

  • خل التفاح
  • ماء دافئ

ملاحظة: سوف تحتاج إلى أن تأخذ ملعقتين قبل تناول الطعام وبالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل طعم خل التفاح فإنه يمكن خلطه مع الماء الدافئ

9- العسل

ان العسل علاج فعال وطبيعي للامساك وخاصة اذا استخدم العسل الخام

ماذا تحتاج:

عسل صافي

ملاحظة: تأكد من أن تأخذ ملعقة واحدة من العسل الخام يوميا وبعض الاشخاص يتناولون ملعقة واحدة في الصباح وأخرى في المساء حيث يمكنك تعديله اعتمادا على الطريقة التي تراها مناسبا

10- التين

هناك الكثير من الاشخاص الذين لا يدركون أن التين هو في الواقع من المسهلات الطبيعية وهو افضل من المسهلات الكيميائية وقد لا تكون صحية للجسم

ماذا تحتاج:

  • تين
  • ماء
  • وعاء لغلي التين

ملاحظة: تأكد من أن التين نظيف حيث يتم وضعه داخل وعاء بالماءوتركه ليغلي وقد تضطر إلى الانتظار بعض الوقت ويتم شربه في المساء قبل الذهاب إلى الفراش وهذا سوف يعيد الجهاز الهضمي إلى مساره الصحيح.

11- عصير البرقوق

كثيرا ما يستخدم الخوخ او البرقوق لعلاج الإمساك ولكن ربما لا تعلم السبب في أنه فعال جدا في التخلص من الإمساك والسبب الرئيسي لذلك هو احتوائه على ملينات طبيعية

ماذا تحتاج:

عصير الخوخ

ملاحظة: اذا كنت من الاشخاص الذين يقومون بالاخراج صباحا يجب شربه في المساء والعكس ايضا ويجب العلم ان عصير الخوخ غني أيضا بالألياف

12- بذور الكتان

ما الذي يجعل بذور الكتان فعالة جدا في علاج الإمساك؟ والسبب انها تحتوي على الألياف القابلة للذوبان مما يساعد في علاج الامساك

ماذا تحتاج:

  • بذور الكتان
  • زيت بذور الكتان
  • بذور زهرة عباد الشمس
  • ماء

ملاحظة : يمكنك خلط بذور الكتان مع بذور عباد الشمس في الطعام على شكل مسحوق وايضا يمكنك غليه وشربه مرتين في اليوم

13- السبانخ

معظم الناس يربطون السبانخ بالشخصية الكرتونية بوباي وهي شخصية شعبية تستخدم السبانخ كلما كانت في حاجة الى الطاقة والقوة وفي الواقع فأن السبانخ لا يحتوي على خصائص تجعلنا اقوى الا انها قد تساعد في علاج الامساك

ماذا تحتاج:

  • سبانخ
  • ماء

ملاحظة: تغلى السبانخ مع الماء ويمكنك اضافة الملح لجعل الطعم أفضل ولا تضيف الكثير من المنتجات الغذائية لأن هذا قد يغير خصائصه العلاجية ويمكنك عمل حساء ايضا

14- اوراق الحلبة

ان لاوراق الحلبة خصائص ومكونات يمكن أن تكون فعالة جدا في التخلص من الإمساك.

ماذا تحتاج:

  • اوراق الحلبة
  • بصل أخضر

ملاحظة :يمكنك خلط اوراق الحلبة مع البصل الاخضر اما على شكل حساء او اي طريقة اخرى تفضلها

15- العشب الصيني

هناك الكثير من الناس لا يدركون أن العشب الصيني الذي يعرف أيضا باسم أجار والذي عادة يتم وضعه في مختلف الحلويات

ماذا تحتاج:

  • العشب الصيني او الاجار
  • حليب
  • سكر

ملاحظة: يتم غلي العشب الصيني مع الحليب وعادة سيصبح مثل الجيلاتين على الرغم من أنه أغمق قليلا في اللون ويمكنك إضافة بعض المنكهات الطبيعية وأيضا قليلا من السكر أو العسل وهذا يمكن أن يؤكل يوميا بدلا من الحلويات الأخرى التي قد تؤدي إلى الإمساك.

16- الماء

هذا هو في الواقع من أبسط العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في علاج الامساك الشديد وهناك الكثير من الناس في الوقت الراهن يمكنهم العيش دون مياه في اليوم الا انه افضل وسيلة لعلاج الامساك

ملاحظة: في حين أنه ينصح عادة بشرب حوالي 8 – 10 أكواب من الماء يوميا فأن أولئك الذين يعانون من الإمساك يحتاجون أيضا إلى شربح والي 6 أكواب من الماء في الصباح عند الاستيقاظ من النوم وأكثر من ذلك في باقي اليوم

شاهد المزيد
شاهد المزيد في الجهاز الهضمي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

ten − seven =