الرئيسية أمراض وعلاجات اسباب الصداع واعراض صداع الرأس مع علاجه

اسباب الصداع واعراض صداع الرأس مع علاجه

0
619

اسباب الصداع الناجم عن التوتر متنوعة فصداع التوتر هو النوع الاكثر شيوعا لانواع الصداع ويمكن أن يسبب ألم خفيف ومعتدل أو شديدة في الرأس والعنق وخلف العينين

الغالبية العظمى من الاشخاص الذين يعانون من الصداع الناتج عن التوتر لديهم صداع عرضي والتي تحدث مرة أو مرتين في الشهر في المتوسط ومع ذلك يمكن للتوتر والصداع أيضا أن يكون مزمن ووفقا لعيادة كليفلاند فأن الصداع المزمن يصيب حوالي 3  في المئة من سكان الولايات المتحدة وتشمل نوبات الصداع التي تستمر لأكثر من 15 يوما في الشهر

اسباب الصداع في الرأس

  • الكحول
  • إجهاد العين
  • جفاف العيون
  • الإعياء
  • التدخين
  • البرد أو الانفلونزا
  • التهاب الجيوب الأنفية
  • الكافيين
  • ضغط عاطفي

اسباب الصداع الناجم عن التوتر

يحدث التوتر والصداع بسبب تقلصات العضلات في منطقة الرأس والرقبة وتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة والأنشطة والإجهاد يمكن أن يسبب هذه الأنواع من الانقباضات وبعض الاشخاص الذين يصابون بالتوتر والصداع بسبب التحديق في شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة أو بعد القيادة لفترات طويلة ودرجات الحرارة الباردة أيضا تؤدي الى صداع التوتر.

أعراض الصداع

أعراض صداع التوتر تشمل:

  1. الضغط حول الجبين
  2. االمحول الجبهة وفروة الرأس

الألم عادة خفيف أو معتدل ولكن يمكن أيضا أن يكون شديد وفي هذه الحالة قد يربك صداع التوتر مع الصداع النصفي وهو نوع من الصداع الذي يسبب الألم على كلا الجانبين من الرأس ومع ذلك فأن الصداع الناتج عن التوتر لا يسبب كل أعراض الصداع النصفي مثل الغثيان والقيء وفي حالات نادرة فأنه يمكن لصداع التوتر يسبب حساسية للضوضاء على غرار الصداع النصفي.

كيفية علاج صداع التوتر

يمكنك تناول أكثر من وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين للتخلص من صداع التوتر ومع ذلك يجب استخدامها فقط في بعض الأحيان ووفقا لعيادة مايو كلينيك ان الافراط في استخدام الأدوية قد يسبب الادمان

ان الادوية التي تستخدم بدون وصفة طبية قد لا يفيد وفي مثل هذه الحالات فإن طبيبك قد يعطيك علاجات اخرى مثل:

  • الاندوميتاسين
  • كيتورولاك
  • نابروكسين
  • المواد الأفيونية
  • اسيتامينوفين

إذا لا تعمل المسكنات قد يصف الطبيب ادوية لارتخاء العضلات وهو الدواء الذي يساعد على وقف تقلصات العضلات وقد يصف الطبيب أيضا اادوية المضادة للاكتئاب مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية

طبيبك قد يوصي أيضا بعلاجات أخرى مثل

اعلامك عن طرق للتعامل مع التوتر وكيفية تخفيف التوتر

الارتجاع البيولوجي وهي تقنية الاسترخاء لإدارة الألم والإجهاد

العلاج السلوكي المعرفي وهو علاج حديث يساعدك على التعرف على المواقف التي تسبب لك التوتر والقلق

الوخز بالإبر وهو علاج الطب البديل الذي قد يقلل من الإجهاد والتوتر من خلال تطبيق إبر رفيعة في مناطق محددة من الجسم

المكملات التي تخفف من ألم الصداع

بعض المكملات الغذائية قد تساعد أيضا في تخفيف التوتر والصداع ومع ذلك فأنه يمكن للعلاجات البديلة أن تتفاعل مع الأدوية لذا يجب استشارة الطبيب
ووفقا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية – NCCIH ان هذه المكملات قد تساعد في الوقاية من اسباب الصداع الناتج عن التوتر:

  • أنزيم Q10
  • الينسون
  • المغنيسيوم
  • الريبوفلافين فيتامين ب2

وسائل أخرى لتخفيف صداع التوتر تشمل:

تاستخدام وسادة التدفئة أو كيس من الثلج على رأسك لمدة خمس إلى10  دقائق عدة مرات في اليوم

أخذ حمام ساخن أو حمام لاسترخاء العضلات المتوترة

عدم استخدام الحاسوب لفترات طويلة

الوقاية من الصداع

تكمن الوقاية من التوتر والصداع في معرفة العوامل التي تسبب الصداع حيث يمكنك الاحتفاظ بسجل من وجبات طعامك اليومية والمشروبات والأنشطة وكذلك أي الحالات التي تؤدي إلى الإجهاد وتجنبها

شاهد المزيد
شاهد المزيد في أمراض وعلاجات

تعليق واحد

  1. […] ايضا ( اسباب الصداع وعلاجه […]

    الرد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

seven + fifteen =