الرئيسية أمراض وعلاجات علاج الصداع بدقائق بطرق فعالة

علاج الصداع بدقائق بطرق فعالة

0
1,442

علاج الصداع ينطوي على طرق عديدة. لا تستهن بقوة الاعشاب في علاج صداعك فأغلب الاحيان العلاجات العشبية هي كل ما تحتاج للتخلص من صداعك دون مسكنات.

الصداع في كثير من الأحيان ليس شائعا وقد يذهب من تلقاء نفسه في حين أن العديد من الناس يعانون منها في وقت أو آخر وقد تكون آلام الصداع ان يشعر المصاب بعدم الارتياح وقد يلجأ الى شرب الاسبرين

خيارات علاج الصداع في منزلك

1- الحريف او الفليفلة الحارة

ان استخدام شيء حار قد لا يبدو مفيدا في علاج الام الرأس ولكن الى حد ما يعتبر من العلاجات الطبيعية لعلاج الألم والالتهاب والسر وراء نجاحه يكمن في عنصر يسمى capsaicin والذي يمنع الألم في الجسم وهناك العديد من الدراسات الأولى في عام 1998 في مجلة كشفت في أنه عندما يطبق موضعيا على الممرات الأنفية فأنه يشهد انخفاضا كبيرا في شدة الصداع

سوف تحتاج

  • مسحوق الحريف 1/4 ملعقة صغيرة
  • 4 أوقية من الماء الدافئ
  • مسحات قطنية

الطريقة

تمييع ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الحريف في 4 أونصات من الماء الدافئ ونقع قطعة من القطن في المحلول ومن ثم يتم مسح قطعة القطن بلطف على الانف وقد تشعر بداية بلسعة من الحرارة الا انها تفيد في علاج الصداع

2- اللوز

بدلا من استخدام الحبوب في علاج الصداع يمكنك استخدام اللوز بدلا من ذلك ويمكن أن يكون اللوز علاج طبيعي وبديل صحي للدواء فهو بمثابة مسكن للألم لأنه يحتوي على ما يسمى ب ساليسن حيث ينصح بتناول حفنة أو اثنتين من هذه المكسرات الصحية عندما تشعر بألم

3- اليانسون

الصداع وخاصة الصداع النصفي يمكن أن يعالج من خلال استخدام نبات الينسون وعندما يحدث الصداع النصفي فأن الأوعية الدموية تتغير وتتوسع ويزيد الضغط على الأعصاب وقد أكدت الدراسات ان الينسون يساعد على تخفيف التوتر وانقباض الأوعية الدموية وتخفيف الضغط المؤلم كما أنه يقلل من الالتهاب والألم بسبب مادة تسمى parthenolide حيث لديها نتائج مماثلة لحبة أسبرين ولكن من دون آثار جانبية.

سوف تحتاج

  • اوقية (الاونصة) من الزهور الطازجة أو المجففة لليانسون
  •  نصف لتر من الماء المغلي

إضافة الينسون الطازجة أو المجففة إلى لتر من الماء وغليه لمدة10  دقيقة ومن ثم يتم شرب نصف كوب مرتين في اليوم حسب الحاجة.

4- خل التفاح

خل التفاح لديه تاريخ طويل في مجال العلاج الطبيعي وقد استخدم لتخفيف كل شيء من داء الاسقربوط لحمى القش وقد أثبتت بعض الدراسات الحديثة فعاليته في علاج بعض الأمراض

سوف تحتاج

  • 1/4 كوب من خل التفاح
  • 3  أكواب من الماء المغلي
  • كوب من الماء البارد

الطريقة

صب ربع كوب من خل التفاح في وعاء كبير ثم املء نصف الوعاء بالماء المغلي ومن ثم يتم وضع منشفة فوق رأسك ومحاصرة البخار وتأكد من ان وجهك ليس قريبا من البخار الساخن واستمر لمدة 5-10 دقائق أو عندما يبرد الماء ويجب التنفس طوال الوقت وعند الانتهاء من ذلك استخدم المنشفة لتجفيف وجهك ومن ثم اشرب كوب من الماء البارد.

5- الحركة

الصداع قد يأتي بسبب قلة النشاط والتحرك خارجا في الهواء يمكن أن يساعد في تخفيف ضيق العضلات الذي يسبب الصداع وقد يطلق الاندورفين للحصول على أقصى استفادة واليك النصائح التالية :

  1. ممارسة الحركة على أساس منتظم
  2. ان ممارسة الأنشطة الشاقة ثم وقفها فجأة من المرجح أن يسبب الصداع ثم يوقفها وهذا مفيد
  3. التمتع بالهواء الطلق

6- زيت السمك

هناك بعض الدراسات الصغيرة التي تظهر ان تناول زيت السمك يمكن أن يساعد في الحد من الصداع النصفي وآلام الرأس وذلك بفضل الأحماض الدهنية أوميغا 3 والتي تعزز صحة القلب حيث ان المكونات في زيت الس

شاهد المزيد
شاهد المزيد في أمراض وعلاجات

11 تعليق

  1. […] الحظ العلاج الطبيعي للصداع يمكن أن يكون فعالا جدا وهو الصداع الأكثر شيوعا ويستجيب […]

    الرد

  2. […] الرغم من أن الصداع هو أكثر شيوعاً خلال الجزء الأخير من الأشهر الثلاثة […]

    الرد

  3. […] المثال يمكن أن تسبب الصداع وتقليل هذه الامور يساعد في علاج الصداع عن الحامل وايضا صداع الجيوب الأنفية (ألم خلف الجبين […]

    الرد

  4. […] اسباب الصداع المستمر والمتكرر كثيرة فالصداع هو أحد الأعراض الأكثر شيوعا التي يصاب فيه معظم الناس وعادة ما يكون عرضيا ومن اعراض الصداع الدائم الشعور بألم الرأس الذي لا يهدأ ويستمر لمدة أسابيع أو أشهر ويمكن أن تختلف من آلام حادة لآلام خفيفة وهذه الصداع قد يستجيب للمسكنات الجزئية أو الكاملة ولكن هذا لا يغير من طبيعة الصداع بأنه  مستمرا وثابت وننصحك ان تبحث عن الاسباب  من اجل علاج الصداع […]

    الرد

  5. […] الارتفاع المفاجئ للهرمونات في الجسم يمكن أن يسبب لك الصداع في وقت مبكر من […]

    الرد

  6. […] الصداع التوتري من قبل جمعية الصداع الدولية بأنه كما الصداع المزمن وقد يستمر لمدة 15 يوما أو […]

    الرد

  7. […] بعض الأسباب الشائعة تشمل التهاب الجيوب الأنفية والعين والتوتر وهذا غيض من فيض وسنتعرف على الأسباب الشائعة لهذا الصداع […]

    الرد

  8. […] يمكنك أيضا محاولة تطبيق الكمادات الساخنة والباردة في الرأس بالتناوب 30 ثانية ليصبح المجموع 10 دقائق أربع مرات في اليوم وأحيانا يتم وضع كيس من الثلج في الجزء الخلفي من الرقبة لعلاج الصداع […]

    الرد

  9. […] ابرز اعراض الصداع النصفي الألم الذي يشبه الخفقان الغثيان وبينت تقارير […]

    الرد

  10. […] الأنفية وربما الحمى وسبب هذه الأعراض هي متنوعة اقراء ( علاج الصداع […]

    الرد

  11. […] العظمى من الاشخاص الذين يعانون من الصداع الناتج عن التوتر لديهم صداع عرضي والتي تحدث مرة أو […]

    الرد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *