الرئيسية أمراض وعلاجات علاج الاسهال بالأعشاب وفي منزلك

علاج الاسهال بالأعشاب وفي منزلك

0
1,576

علاج الاسهال بشكل طبيعي بمواد متوفرة مثل علاج الاسهال بالزنجبيل أو بالقرفة أو بالرمان وغيرها بالاضافة الى بعض النصائح لايقاف الإسهال بشكل سريع ونصائح مهمة للتخلص من الاسهال

يعرف الاسهال بأنه البراز المائي الذي يحدث بشكل متكرر وأكثر من المعتاد ويمكن أن يكون حاد أو مزمن وقد يكون لديك أعراض مثل المغص وآلام البطن والحمى والانتفاخ وبسبب وجود حركات متكررة للغاية في الامعاء قد يكون هناك أيضا الحكة والم في منطقة المستقيم.

ويمكن أن يكون هناك أسباب كثيرة وراء هذا التغيير المفاجئ في حركة الأمعاء بما في ذلك عدوى فيروسية، عدوى بكتيرية، والهجوم الطفيلي، والتسمم الغذائي، والآثار الجانبية للمضادات الحيوية وعدم تحمل اللاكتوز على سبيل المثال لا الحصر.

وفي معظم الحالات فأن الاسهال يستمر بضعة أيام وإذا ما استمر لمدة أسبوع أو أكثر فمن المهم استشارة الطبيب حيث يمكن أن يكون علامة على وجود اضطراب خطير في الجهاز الهضمي بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يؤدي إلى الجفاف

علاج الاسهال طبيعيا

وللحد من اعراض الاسهال هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة والسهلة.

الزبادي

الزبادي هو مصدر جيد من البروبيوتيك وهي سلالات من البكتيريا التي تشبه البكتيريا الصحية التي توجد عادة في الجهاز الهضمي هذه البكتيريا تساعد على استعادة البكتيريا الجيدة في الأمعاء وهذا بدوره يساعد على محاربة الجراثيم المسببة للإسهال في الجهاز الهضمي وتنص دراسة أجريت عام2010  ونشرت في قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية انه عند استخدام الزبادي فأنه يعمل على تقصير المدة والحد من وتيرة الإسهال الحاد المعدي حيث يعمل الزبادي على تعزيز بيئة صحية من الكائنات الحية الدقيقة في الجهاز الهضمي ويمكن تناول2-3  أكواب من اللبن يوميا لعلاج الاسهال

خل التفاح

خل التفاح هو علاج رائع لإيقاف الاسهال حيث ان هذه المضادات الحيوية الطبيعية تساعد على علاج الإسهال عن طريق قتل الكائنات الحية المسببة للإسهال في الأمعاء وبسبب محتواه العالي من البكتين يعتبر البلسم لتهيج بطانة القولون بالاضافة الى ذلك يساعد في الحفاظ على مستوى الرقم الهيدروجيني المناسب في المعدة مما يساعد بدوره على استعادة الانتظام

الطريقة

  1. 1-2  ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الفاتر.
  2. إضافة القليل من العسل
  3. يتم شربة مرتين او ثلاث مرات يوميا

الموز

ان الموز الخام الاخضر يمكن أن يساعد في علاج الإسهال لاحتوائه على البكتين وهذه الألياف القابلة للذوبان في الماء تساعد على امتصاص السوائل في الأمعاءمما يساعد بدوره في علاج الاسهال ويحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وهذا يساعد في التعويض عن العناصر التي فقدت اثناء الاسهال

وقد وجدت دراسة عام 2001 أن البكتين في الموز الأخضر مفيد في علاج الإسهال المستمر ويمكن أن يقلل من اعراض الاسهال وكذلك الحد من الحاجة إلى محاليل فموية أو سوائل عن طريق الوريد

الطريقة

تناول الموز كل بضع ساعات وهناك خيار آخر هو سلق الموز بالماء وبعد ذلك يتم هرسه وإضافة القليل من عصير الليمون وقليل من الملح قبل الأكل.

الزنجبيل

وفقا للطب الصيني والهندي القديم التقليدي فأن الزنجبيل هو علاج جيد للاسهال فإنه يساعد على تقوية عضلات المعدة وهذا بدوره يوقف اعراض الاسهال حتى أنه يحفز الانزيمات المعوية التي تشجع على الهضم السليم.

ووفقا لدراسة أجريت عام 2007 من قبل الجمعية الكيميائية الأمريكية تفيد أن الزنجبيل يعمل على مكافحة الإسهال القاتل للرضع الناجم عن البكتيريا في البلدان النامية.

ويكون بإضافة ملعقة من جذر الزنجبيل المفروم إلى كوب ونصف من الماء ومن ثم غليه لمدة5  إلى 10 دقائق ومن ثم  يصفى ويشرب مرتين او ثلاث باليوم او يمكنك مزج ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل المجفف ومسحوق الكمون ومسحوق القرفة والعسل وتناول الخليط مرتين او 3 مرات باليوم

ملاحظة: الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب عليهم تجنب تناول الزنجبيل بكميات عالية.

الكركم

الكركم علاج فعال آخر للاسهال وهو من التوابل وبسبب  طبيعته فأنه يعتبر من المضادات الحيوية التي تساعد في محاربة البكتيريا التي تسبب هذه المشكلة المزعجة وهناك دراسة اجريت عام 2004 نشرت في مجلة الطب البديل أن مستخلص الكركم قد تحسن من أعراض متلازمة الأمعاء والإسهال هو واحد من أعراض متلازمة القولون العصبي.

الطريقة

يتم مزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الماء الدافئ ثم يشرب منه مرتين او ثلاث يوميا او يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى ملعقة كبيرة من عصير التفاح أو اللبن وشربه مرتين او ثلاث يوميا

القرفة

القرفة هي أيضا فعالة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة بما في ذلك الاسهال فهي لها خصائص مضادة للفيروسات من شأنها أن تدمر الكائنات الحية الضارة في المعدة والتي تسبب الإسهال حتى أنه تحفز الانزيمات الهاضمة التي تساعد على تحريك الهضم بشكل سلس

الطريقة

يتم مزج ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج في كوب من الماء المغلي ومن ثم يتم تغطيته لمدة30 دقيقة ويتم شرب المغلي مرتين او ثلاث مرات او إضافة ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وملعقة طعام من العسل لكوب من الماء الدافئ ويخلط المزيج جيدا ويتم شربه 3 مرات يوميا و يمكنك أيضا رش بعض من مسحوق القرفة على الموز أو في عصير التفاح أو اللبن قبل الأكل لمزيد من الفائدة.

البابونج

البابونج له تأثيرات مضادة تساعد في علاج الاسهال حيث يساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي ولديه خصائص مضادة للتشنج التي تساعد على الحد من تقلصات وألم البطن

يتم إضافة ملعقة صغيرة من زهرة البابونج المجفف والنعناع في كوب من الماء الساخن ويغطى لمدة 10 دقائق ومن ثم يصفى

ويشرب الشاي 2 او 3 يوميا

رمان

الرمان هو علاج تقليدي آخر للإسهال فهو مضاد للفيروسات وله فوائد مضادة للجراثيم حيث يمنع البكتيريا الضارة من الالتصاق في بطانة جدران المعدة وبالتالي منع اعراض الاسهال المزعجة ويمكن أن يساعد على الحد من الغثيان والقيء وفقدان الشهية.

الطريقة

يتم شرب كوبين من عصير الرمان الطازج على مدار اليوم او وضع حفنة من قشور الرمان المجفف في كوب من الماء وجعله يغلي

ثم تغطيته لمدة 15 دقيقة

أكل الأطعمة النشوية

على الرغم من أنك قد لا ترغب في تناول الطعام عندما تعاني من الاسهال فمن المهم التزود بالطاقة لجسمك عن طريق تناول الأطعمة المناسبة وتشمل هذه الأطعمة : الأطعمة النشوية حيث ان الجسم يمتص المواد المغذية من الأطعمة النشوية بسرعة نسبيا ومن أفضل الأطعمة النشوية هي الأرز الأبيض المطبوخ والبطاطا المسلوقة والجزر المطبوخ وعصير التفاح.

حافظ على رطوبة جسمك

عندما تعاني من الاسهال فهناك احتمال كبير في أن تتعرض للجفاف وبالتالي فمن المهم أن تتخذ الخطوات اللازمة لبقاء الجسم رطب ويساعد ماء جوز الهند أيضا في إبقاء الجسم رطب ويمكنك شرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر او شرب العصائر

طرق اخرى تساعد في علاج الاسهال

تعويض السوائل

  • جسمك يمكن أن يفقد الكثير من السوائل والأملاح عندما تعاني من الإسهال مما يجعل الجفاف مصدر قلق كبير حيث تكرار خروج البراز الرخو والمائي.
  • يمكن أن يؤدي بسرعة إلى فقدان السوائل وفيما يلي بعض الطرق السهلة للحفاظ على السوائل.
  • تجربة المشروبات الرياضية حيث تتوفر في مجموعة واسعة من النكهات وهي مفيدة بسبب محتوى السكر والملح فيها.
  • وكلاهما تسمح للماء أن يكون أكثر سهولة لاستيعابه ويمكنك أيضًا صنع المشروبات الرياضية عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى لتر من عصير التفاح.
  • وهذه الكمية القليلة من الملح سوف تساعد الجسم على امتصاص السوائل ويجب حفظ المشروبات في درجة حرارة الغرفة.
  • ويجب تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول والسكر لانه قد تفاقم من الجفاف وايضا الحليب ومنتجات الألبان الأخرى يمكن أن تزيد الأمر سوءًا.

اتباع حمية لطيفة غير مهيجة

  • عند التعامل مع نوبة قصيرة من الاسهال فقد تحتاج لاتباع نظام غذائي لطيف.
  • وقد يكون من الأفضل تجنب السوائل الصافية لمدة 24 ساعة الأولى.
  • وبعد ذلك يمكنك إضافة الأطعمة الغير مهيجة تدريجيًا، وتشمل هذه الأطعمة:
  • الموز.
  • الأرز.
  • عصير التفاح.
  • الخبز المحمص.
  • البطاطا المهروسة.

بالنسبة لعلاج الاسهال .. إذا دام الاسهال أكثر من بضعة أيام فيجب التحقق من الأطعمة التي تناولتها.

والتي يمكن ان تهيج الأمعاء وتجعل الإسهال أكثر سوءا وتشمل هذه الأطعمة التي تحتوي على الألياف:

  • (النخالة والحبوب الكاملة والأرز البني).
  • وكذلك الأطعمة الدهنية أو الحلويات والأطعمة المحلاة مع السوربيتول.

عدم الافراط في الأدوية

في معظم الحالات فإن الأدوية من دون وصفة طبية يُمكن أن تكون مفيدة في وقف النوبة العرضية من الإسهال.

وتشمل الأدوية وبيراميد وsubsalicylate  وبيبتو-بيسمول وهي آمنة لاستخدامها ولها ميزة كبيرة أنها لا تتطلب وصفة طبية من الطبيب ولكن ينبغي أن لا تستخدم لأكثر من يومين.

شيء واحد يجب أن يؤخذ في الاعتبار هو أنه إذا كنت تأخذ العلاجات الدوائية فهي قد تجعلك تشعر أفضل بشكل اسرع لكنها يمكن أن تبقي على البكتيريا والطفيليات أو الفيروسات لفترة أطول.

وفي معظم الحالات سوف يزول الإسهال من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة وإذا استمر لأكثر يجب التحدث الى الطبيب.

نصائح إضافية لعلاج الاسهال

  • تجنب الكافيين والكحول لأنها يمكن أن تؤدي إلى الجفاف وتفاقم حالتك.
  • لبضعة أيام يجب التمسك بالأطعمة الشبه صلبة ومنخفضة الألياف مثل الخبز المحمص والأرز يمكنك أيضا تناول مسحوق الحليب الممزوج بالماء.
  • لا تأكل منتجات الألبان والأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالألياف أو الأطعمة المتبلة للغاية لبضعة أيام.
  • غسل اليدين بشكل متكرر لتجنب الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.
  • لا تأكل في الخارج حتى تتحسن حالتك
شاهد المزيد
شاهد المزيد في أمراض وعلاجات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

four + two =