الرئيسية العناية والجمال اعتني بنفسك وصفات لتنعيم الشعر ونصائح لجعله حريريا

وصفات لتنعيم الشعر ونصائح لجعله حريريا

0
244

نضع بين يديك وصفات لتنعيم الشعر إذا كنتِ تُريدين معرفة كيفية الحصول على شعر لامع بشكل طبيعي وبسرعة وسنقدم لك نصائح بسيطة وسهلة للعناية بالشعر وبدون آثار جانبية حيث تساعدك على جعل شعرك أكثر نعومة.

وصفات لتنعيم الشعر

منتجات العناية بالشعر ليلًا

قبل تغيير لون الشعر فسوف تحتاجين إلى استخدام مستحضرات الشعر أو منتجات العناية بالشعر ليلًا وتركها أثناء الذهاب إلى النوم هل تعرفين لماذا؟ لأن منتجات العناية بالشعر سوف تحمي شعرك وتنمنعه من التلف حيث يكون لها تأثير أقوى على الشعر.

قص أطراف الشعر

إن تشابك الشعر يُعتبر جرس الإنذار الذي يدل على أن الوقت قد حان لقص أطراف شعرك وبطبيعة الحال لا يمكن أن تحصلين على شعر حريري ما دام الشعر متقصف فإن النصيحة لك هي أنه يجب قص أطراف الشعر كل شهر، وهذا سيقلل الأجزاء المتشابكة من الشعر وتحفز الشعر على النمو بشكل أسرع وألمع.

تجفيف الشعر بالمجفف

العديد من النساء لديهن عادة لف الشعر بمنشفة جافة في كل مرة يتم غسل الشعر فيه، ومع ذلك فإن هذه العادة قد تضر الشعر وسوف يفقد الشعر المواد المغذية في شعرك ويجعل شعرك من السهل كسره لذا يمكنك تجفيف شعرك بمجفف في درجة حرارة معتدلة أو خفيفة.

اختيار الفرشاة المناسبة

مع الشعر الضعيف والجاف فإن بعد غسله بالشامبو يجب عليك استخدام مشط ذو أسنان واسعة لتجنب الأضرار التي قد تلحق بالشعر بالإضافة إلى ذلك.

فإن مشط النايلون أو الوبر هو ممتاز لمساعدتك على حماية الشعر من الاحتكاك وجعل شعرك أكثر سلاسة حيث أن المشط المصنوع من الوبر له فوائد يُساعد على جعل الشعر أكثر لمعانًا في حين المشط المصنوع من النايلون ليس دهني وقد يقلل من التشابك.

عناية مكثفة بالشعر

عندما يكون لديك شعر جاف ومتشابك فقد حان الوقت للكشف عن أوجه النقص الغذائية، وقد يحتاج شعرك في هذه الحالة إلى عناية مكثفة أسبوعية فلا تترددين في زيارة صالون العناية بالشعر أو تطبيق أقنعة الشعر محلية الصنع.

تجنب الشامبو

مع وصفات تنعيم الشعر لا بد من تجنب الشامبو باعتباره واحدة من أفضل النصائح لجعل الشعر ناعم هو تقليل قدر الامكان غسل الشعر بالشامبو لأن معظم أنواع الشامبو يحتوي على مواد كيميائية وكبريتات التي يمكن أن تجفف الزيوت الطبيعية في فروة الرأس مما يؤدي إلى جعل جذور الشعر ضعيفة وتلحق الضرر بالشعر وفي حالة ان فروة رأسك دهنية جدا فيمكنك تجنب استخدام شامبو للشعر الجاف.

استخدام بلسم للشعر من الزيوت العطرية الطبيعية

إن الزيوت المستخرجة من الطبيعة مثل زيت الجريب فروت وزيت إكليل الجبل زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو هي خيارات آمنة وفعالة للرعاية والعناية بالشعر.

فإأذا كنت تريدين شعرًا كثيفًا وحريريًا فيمكنك استخدام زيوت العناية بالشعر المستخرجة من قشر الجريب فروت والجريب فروت والزهور والروزماري حيث أن زيت إكليل الجبل يحتوي على الحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) وله تأثير كبير في تنشيط بصيلات الشعر وتعزيز الدورة الدموية ومضاد للأكسدة مما يتيح لك شعر كثيف وصحي.

وإذا كنت تملكين شعر متشابك فإن زيت الزيتون هو الأنسب لذلك بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية الغير مشبعة وأوميغا 3 حيث يساعد على تغذية الشعر بشكل فعال وتعطيك النتيجة التي تريدها مثل شعر ناعم وسلس ويساعد في استعادة الشعر عافيته.

تناول المواد المغذية للجسم والشعر لتنعيمه

حمض الفوليك: إن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين حمض الفوليك يساعد في نمو الشعر بشكل أسرع إذا كنت لا ترغب في استخدامه يمكنك الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي عليه والأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك هي:

  • الخس – 1 كوب =76  ميكروغرام من حمض الفوليك.
  • الخردل – 1 كوب = 103 ميكروغرام من حمض الفوليك.
  • اللفت – 1 كوب =  170  ميكروغرام من حمض الفوليك.
  • الكرنب – 1 كوب =  177  ميكروغرام من حمض الفوليك.
  • السبانخ – 1 كوب =  263  ميكروغرام من حمض الفوليك.
  • الهليون – 1 كوب =  262  ميكروغرام من حمض الفوليك.
  • القرنبيط – 1 كوب = 24٪ من حمض الفوليك.
  • حبة واحدة من البابايا =  115  ميكروغرام من حمض الفوليك.
  • حبة واحدة من البرتقال =  40  ميكروغرام من حمض الفوليك.
  • حبة جريب فروت =  30  ميكروغرام من حمض الفوليك.
  • الفراولة – 1 كوب =  25  ميكروغرام من حمض الفوليك.
  • التوت – 1 كوب =  14  ميكروغرام من حمض الفوليك.
  • الفاصوليا والبازلاء والعدس.
  • الأفوكادو، الجزر، والبامية.
  • القرنبيط والبنجر والذرة والكرفس.

البروتينات

  • إن توفير البروتينات للجسم من وصفات لتنعيم الشعر وطريقة فعالة لنمو الشعر بشكل أسرع.
  • والأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن تشمل السمك والجبن واللحوم الحمراء والدجاج والمكسرات ومنتجات الألبان والبيض.
  • ومع ذلك يجب عمل خطة لمساعدة الجسم على تجنب وجود فائض من البروتين الذي يؤدي إلى خلق بعض الأمراض.

المجموعة الثانية للفيتامينات

  • الفيتامينات ضرورية للجسم والشعر لأنها تُساعد شعرك على أن ينمو ويُصبح حريريًا من الناحية المثالية.
  • حاول تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين: (ب) مثل:
  • الموز والفلفل والبطاطا الحلوة.
  • والفطر، والقرنبيط، البازلاء، والعدس، والأفوكادو، والجبن، والأطعمة المصنوعة من الحبوب والمحار.
  • وبلح البحر وسرطان البحر والسمك ولحم البقر وسمك السلمون والسبانخ والبطاطا.
  • والحبوب المدعمة والخبز والمعكرونة والأرز والبقوليات والفول السوداني والدجاج والديك الرومي والهليون، والبازلاء الخضراء والجوز الأمريكي.

شرب الكثير من الماء

  • احدى طرق العناية بالجمال بشكل عام هو شرب الكثير من الماء كل يوم.
  • ويجب تناول 6-8  أكواب من الماء في المتوسط كل يوم حيث رطوبة الجسم تجعل الشعر أكثر صحة وبالتالي ينمو بشكل أسرع وأقوى.

بياض البيض

هناك طريقة بسيطة جدًا يمكنك القيام بها في المنزل لعمل قناع الشعر من بياض البيض وفيما يلي خطوات بسيطة يمكنك اتباعها بسهولة:

تدليك شعرك باستخدام بياض البيض من 5 الى 10 دقائق حيث يحتوي بياض البيض على المغذيات والفيتامينات وبهذه الطريقة سوف تساعد شعرك على ان ينمو بسرعة ويصبح حريريا وأكثر لمعانًا.

زيت الأرغان

  • من وصفات لتنعيم الشعر وخاصة للشعر الجاف غالبًا ما يُزعج جميع الفتيات.
  • وزيت أرغان هو المنقذ لشعرك التالف ولشعر ناعم يمكنك استخدام زيت الأرغان حيث يجعل الشعر أيضًا أكثر لمعانًا.

تدليك فروة الرأس

إن تدليك الشعر يُساعد في تحفيز الدورة الدموية ونمو الشعر، ويساعد على منع تكوين طبقات من الزهم والقشرة على فروة الرأس إلى جانب وصفات لتنعيم الشعر .

شاهد المزيد
شاهد المزيد في اعتني بنفسك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

13 + 1 =